无糖饮料可能更增强食欲是真的吗 无糖饮料喝了一定就不会长胖吗

想喝饮料怕长胖的人都会选择用无糖饮料来替代。这样虽然心里上会呈现一种不长肉又满足了自己的食欲，无糖并不是没有一点能量并不一定更健康。平时最好多喝白开水少喝饮料是最安全的。无糖饮料可能更增强食欲是真的吗 无糖饮料喝了一定就不会长胖吗。八宝网带来喜欢介绍。

无糖饮料可能更增强食欲是真的吗

“0糖0卡0脂”的饮料，真的更健康吗?专家表示，无糖饮料的甜味来自“代糖”，热量极低，但也并不意味着一点能量都没有。此外，“人的大脑接收到甜味信号后，很容易产生饥饿感，食欲增强，反而会增加对真糖的渴望”，不仅不利于减重，也不利于身体健康。增加食欲有两种结果，能控制住和控制不住，至少有能控制住食欲的可能。喝有糖的直接能量一步拉满，你还不能保证喝完了一定不吃东西

无糖饮料真的不含糖吗

谓“无糖饮料”，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。观察几款无糖饮料的成分表，都出现了人工代糖的成分。例如这款0糖乳矿物盐饮品成分表里，就出现了安赛蜜;这款无糖的可乐，成分表里就出现了阿斯巴甜;而这款人气爆棚的0糖苏打气泡水，成分表里就出现了三氯蔗糖。无糖不是绝对意义上的0根据GB7718-2011预包装食品标签通则，食品标签标注“无”的要求和条件以1瓶300ml的无糖可乐计算，可能还是含有1.5g的糖，有的人一天要喝好几瓶，你自己换算一下，谢谢。再附加一个知识。市面上号称的低糖饮料也是有这个要求，我们拿来和无糖对比一下

无糖饮料真的健康吗

有市民表示，含糖量低一些会对身体好一点，喝得更安心，觉得摄入的脂肪可能会少一点。

不过也有一些人认为，这些无糖饮料只是一种心里安慰，并不能真正做到不增肥。虽然这些饮品上都标注着大大的“无糖”字样，但是仔细观察就能发现，一些无糖饮料在配料表里却有甜蜜素、木糖醇、安赛蜜等字样，所谓的“无糖”并不是绝对意义上的零糖分。甜味剂确实为有减糖需求的群体提供了“减糖不减甜”的多样化选择。但科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯也表示，如果你指望甜味剂减肥，而不去有意识改变本已不健康的饮食和生活方式，觉得“喝无糖饮料不怕胖”，反而放飞自我暴饮暴食，胖起来的速度会更快，“控制体重只能遵守最基本的‘能量守恒’”