2020世界精神卫生日倡议书范文 世界精神卫生日倡议书模板内容

在今年世界精神卫生日来临之际，各地方都提出倡议广大民众注重心理健康，保持平和的心态，还有很多人对心理健康缺乏认知，要多加宣传，那么，世界精神卫生日倡议书怎么写？下面八宝网小编就带来范文模板。

2020世界精神卫生日倡议书范文

范文一：

2020年是不平凡的一年，新型冠状肺炎病毒疫情带来的焦虑、恐慌等负面情绪仍然没有消失，就当下而言，解决这些心理问题与防控疫情都很重要。为了帮助广大民众缓解心理压力，提供心理援助和心理支持，助力疫情防控，xxx在2020年10月10日第29个世界精神卫生日来临之际，向广大民众发出以下倡议：

一、维持正常的生活节奏。稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

我们要充分相信党中央和国务院的决策，相信省委省政府的周密安排，相信科学和医学的方法;保持积极乐观的态度，维持正常的作息习惯，劳逸结合;按照新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控基本要求，能不聚会就不聚;出门、公众场所戴口罩;勤洗手;过好我们的生活，做好你们的工作。

二、调整良好的心理状态。理性平和的社会心态是我们战胜疫情的心理能量。

我们要自信地面对疫情带来的心理震荡;多运动、多交流来缓解紧张情绪;不要不以为然而疏忽大意，不必全天候淹没于海量网络信息中而使自己心身耗竭;不道听途说，不传谣信谣;多做开心之事，适度娱乐，积极思维，自我肯定……

三、友善互助的社会支持。友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。

我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力，我们要做好自我的心理调节;要多陪伴家人，与好友分享乐趣，倾听朋友的苦恼;亲密友好的互助氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。

四、寻求专业的心理帮助，心理援助使我们战胜疫情的坚实支撑。

当你的生活与工作严重受到疫情影响时：你感到过度的恐慌紧张时;你对生活工作失去信心和兴趣时;你的饮食和睡眠习惯日益恶化时;你的生活能力和工作效率明显受损时……要寻求专业的心理帮助。

范文二：

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。

今年世界精神卫生日的活动主题是：“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”，旨在通过进一步弘扬各地心理健康工作者在抗击新冠肺炎疫情中表现出的民族精神，提高公众对心理健康的重视程度，广泛开展科普宣传和健康教育，号召全社会积极参与精神卫生工作，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，倡导“每个人是自己心理健康第一责任人”、“心身同健康”等心理健康理念，促进社会和谐稳定与群众健康幸福。

心理和精神健康是保障每个人快乐生活、愉快工作的重要基础。随着经济、社会、文化的飞速发展，每个人面临的学习、工作、生活、情感等压力明显增大，有可能在某一阶段存在不同程度的心理问题，将直接影响到人们的身心健康、家庭幸福、社会稳定，如果得不到及时的排解，还可能会导致各种心理疾病和精神疾病，甚至引发各种悲剧。

愿以下10句话助您心理健康，生活愉快：

1、缓解压力五项训练：学会丢包袱(三忘：忘过去、忘年龄、忘恩怨)，善待自己、放低标准，远离虚荣，给自己留点思考的时间，不要忘了休息。

2、改变不合理认知：背对太阳，你看到的永远是自己的影子，转过身来，你将拥有灿烂的阳光，换个角度看问题，希望就在你面前。

3、愉快接纳自我：既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点，既要接纳自己，也要接纳自己的家庭、亲人、同事、朋友，改变可以改变和可以控制的，接受不可改变和不可控制的。

4、合理宣泄，调控情绪：情绪是一股强大的心理能量，调控得当，会提高你的注意力或警觉，促进你的身心健康;若调控不当，情绪就如一匹脱缰的野马，你将成为情绪的奴隶，从而影响你的人际交往、身心健康、学习和生活等。有效控制自己的情绪：一吸(做深呼吸)、二离(克制愤怒、数数延缓)、三宣泄(离开现场、找个活动宣泄)。

5、心怀感恩：对人生、对工作、对同事、对家人、对朋友、对社会、对大自然的一切东西心存感激，人生就会美好许多。

6.阳光思维：寻找每个人身上最好的东西，你眼睛盯住什么，你肯定就能看到什么;寻找别人身上最好的东西，能促使我们努力做到最好，并且创造出一个积极的、卓有成效的环境。

7、正向体验：健康就是一种心态，生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑，哭也一世，笑也一世，为何不笑?

8、理性的处世观：正确对待自己，人贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感激之情。

9、积极的人生观：身处逆境时要自得其乐，比上不足时要知足常乐，春风得意时要助人为乐。

10、切莫讳疾忌医：通过科学心理调适，心理不健康状况不能得到明显改善的，应及时到医院或心理健康专业机构进行心理健康咨询或诊治。

心理健康与身体健康之间有什么关系

存在着密切的关联性，互为转化。

一方面，心理健康会影响身体健康。如癌症、甲亢、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。

另一方面，心理健康也受身体健康的影响。如糖尿病等慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来不良影响。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。