老人组团龟蛇爬行是怎么回事 龟蛇爬行真的能健身吗

广州一名91岁的老人带着一群老人龟蛇爬行引发关注，以此来锻炼身体延年益寿，不过在旁人看来画风就有点奇怪了，采访时一位大妈表示龟蛇爬行只后身体好多了，龟蛇爬行真的能健身吗？下面带来介绍。

老人组团龟蛇爬行是怎么回事？

广州一名91岁的老人每天带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行的事情引发关注。他说自己从小爱运动，后来生病琢磨出龟蛇爬行，以此锻炼筋骨延年益寿。

热评：

1、什么模仿龟蛇爬行，这是源于五禽戏的爬行锻炼……一种健身方式而已。

2、没有 更雅观一点的锻炼方式么?

3、要是我出门遇见这样的场景会害怕。

4、这个真的有用，帕梅拉减肥操里也有类似的，而且这个真的很累

5、反正keep里是有这个动作的。

龟蛇爬行真的能健身吗？

采访时一位大妈表示，以前颈椎，胸椎和腰椎都有毛病，做了之后起色好多了。

而记者之后询问了医生，表示：这样的爬行是四肢同时运动，对于人全身的鸡肉和骨骼，都有很好的帮助。

延伸阅读：关于龟蛇爬行

创始者

李培良，“龟蛇爬行”运动创始者，1930年3月生于广东广州市。自幼酷爱体育活动，从十几岁至八十多岁不辍。七十岁左右，因年轻时运动损伤致脊椎等发生严重病变，在自行恢复性治疗过程中发明“龟蛇爬行”运动，取得良好疗效后在广州越秀公园将“龟蛇爬行”运动免费推广。练习者受益于该运动的强筋健骨及防病之功效，口口相传，使该运动日益推广。

来源

“龟蛇爬行”即“仿龟蛇爬行”，为“横向爬行”运动的一种。 “横向爬行”运动近年风靡全国，但各地所仿动物各有不同，动作因而各具特点，其灵感或均源自华佗的“五禽戏”。李培良在对外界“横向爬行”运动并不知情的情况下，于2002年前后自行探索并独创出“仿龟蛇爬行”。

特点

区别于“直立行走”运动，横向爬行运动的共同特点是“横向爬行”，即四肢伏地、手足并用，像动物走路般一步步慢慢往前爬。而 “仿龟蛇爬行”，则是在手足爬的基础上，模拟龟摆动头、蛇扭身。据广州中医药大学运动损伤康复科主任杨俊兴医师介绍，不同的“横向爬行”运动各具优点，比如，仿“鹤”利于肺，仿“鹿”利于肾，而仿“龟蛇”则灵活长寿。

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