大学为什么规定7点半必须起床 7点半不起床扣两分这么回事

吉林外国语大学规定大三大四学生早7点半必须起床，大一大二学生早7点10分必须离寝，不然就以扣两分处理，这么做的目的是为了约束学生的作息习惯，从而引发热议，你认为这样做可行吗？下面带来介绍。

大学为什么规定7点半必须起床？

没课也不能睡，用制度约束学生作息

吉林外国语大学学生反映，学校规定大一大二学生早7点10分务必离寝，大三大四学生早7点半必须起床，没课也要下床，否则每人扣两分。

10月29日，学校回应称，规定作息时间是为了用制度约束学生好好学习，形成良好的生活习惯，扣的分是第二课堂成绩的分数，用来评价学生日常活动参与情况，与学业成绩无关。

热评：

1、只要扣分就跟学业成绩有关。

2、我不太赞同这种做法，学校是包容自由的地方。每个人都有自己的生活作息，也有安排自己时间的权利。学校不能这样强制要求，而不顾及学生的实际情况。

3、是为了工作以后更好的适应早起上班，而不是为了你能更健康。

4、这才是教书育人负责的做法。

5、我觉得可以接受。

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调查显示，68.52%的大学生认为“起床困难”的主要原因为“前一天睡觉过晚”，62.73%认为“天气太冷”对顺利起床存在影响，也有48.68%的被调查者认为“个人懒惰”是造成赖床的主要原因，15.21%则表示“室友不起，我也不愿意起”。

对于睡眠不足导致起床困难的情况，广告学专业的罗静表示自己很有发言权。大三的她常常因为赶一项策划或是做设计而熬夜到凌晨两三点钟。受困于从熬夜到起床困难的恶性循环，罗静很是烦恼。“只有保证每天睡眠时间6个小时，才能精力充沛。自己惰性太强也是一方面的因素，可是有时候起床困难真的是身体自然反应，太困了，就还想继续睡一会儿。”

同样因为睡眠问题而起不来床的刘然是2018级电子信息工程学的学生，在学院学生会工作的他，同时还是2019级新生班的一名助导。刘然平常的学生工作很多，手机里突然弹出的信息总会打乱他的工作节奏。深夜里，完成了工作的他异常亢奋，刷着贴吧、看看App，平均每天凌晨3点才睡觉。依靠室友唤醒的刘然常常在来不及吃早饭的情况下，“踩点”飞奔至教室。

在刘然看来，室友是否起床直接影响到他能否起床。如果刘然的室友也没能听到闹钟，那两个人便会一起睡到10点才醒。

来自江西财经大学2018级金融专业的郭奕也认为，自己不愿起床的主要原因之一就是睡眠质量不佳。在她看来，手机是影响她睡眠的始作俑者，只要她睡前不玩手机，醒来后就觉得精力充沛，神清气爽，但一旦玩起手机，就会控制不住自己不断刷视频的手，进而导致熬夜以及难以进入深度睡眠状态。

值得注意的是，33.04%的被调查大学生平均睡眠时间只有4到6小时，仅有8.15%睡眠时间超过8小时。

而对于北方姑娘周安迪来说，离开了暖气，起床的动力也就少了大半。原本以为南方远比北方温暖的她，刚入学就被重庆的冬天“上了一课”。

经济学专业的她基本上每天都有早课，起床也就成了必须要独立解决的“大难题”。“几乎每天早上我都是跑着进教室学习的，不然会迟到，来不及。”她说，“太冷了，一想起离开被窝出门就很想逃避，不愿意开始新的一天。”

王妍表示自己每天都在“睡得晚、起不来”循环中，过得随意而懒散，因为白天睡眠较为充足，王妍晚上难以入睡。躺在床上，拿起手机打游戏、听歌、看小说、逛淘宝，直到困了再睡，往往已经是凌晨一两点了。

她深知是自己的精神松懈、不自律、不自控纵容了她的“自我放弃式”起床，导致起床困难症日益严重。可现在的她仍然觉得改变太难，控制不住地想赖床，能拖一天就是一天。

王妍的室友也表示，无论是凌晨1点睡还是晚上10点睡，对王妍是否能起床都没有太大影响，“她一睡觉就很难起床”。所以如果下午有专业课，王妍都不会睡午觉，她也害怕自己一睡着就起不来了。

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