运动能提高孩子的学习成绩吗 怎么提高孩子的体育成绩

越来越多省份提高了中考体育的分数，渐渐的和语文，数学和英语分数持平，家长们也要重视提高孩子的体育成绩，毕竟德智体美要全面发展才行，增强身体锻炼，怎么提高孩子的体育成绩？下面带来介绍。

运动能提高孩子的学习成绩吗？

运动过程中大脑产生的化学物质能促进孩子的学习：运动可以使人分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这3种化学物质所产生的效果正是学习所需要的。

• 多巴胺：产生幸福的感觉

• 血清素：使人情绪平稳

• 正肾上腺素：使人保持专注

运动可以帮助孩子宣泄对学习的不良情绪：攻击性、厌学、疲惫、没有动力

• 攻击性：有攻击性说明孩子精力旺盛，运动可以发泄躁动的情绪。

• 厌学：消极情绪会阻碍孩子对学习的兴趣，运动可以促使人体分泌多巴胺，调整精神状态，积极面对学习。

• 疲惫：除了课上学习，孩子们在课后还要去各种补习班，因此产生的疲惫感也是一种负面情绪。运动可以缓解学业压力和疲惫。

• 没有动力：家境好的孩子缺乏学习动力，体育活动是一种积极向上，力争上游的运动，可以使孩子获得努力的动力。

运动对孩子的特殊行为有很好的治疗作用：注意力缺陷、多动症、人际交往障碍和情绪控制障碍。

• 注意力缺陷：孩子天性喜欢运动，因此容易导致注意力缺陷。运动需要各个感官同时参与，协调手、眼等器官协同运行，可以弥补注意力缺陷的问题。

• 多动症：多动症既有遗传因素，也有脑神经发育不完全的原因。患有多动症的孩子在学习时进入状态慢，注意力不集中。通过运动可以排解旺盛的精力，缓和孩子的情绪。

• 人际交往障碍和情绪控制：运动可以培养孩子的规则意识，规则意识有助于缓解孩子的特殊行为问题。

怎么提高孩子的体育成绩？

• 带孩子去大自然：在周末休息的时候带孩子去公园或社区花园，让孩子远离钢筋水泥的建筑，远离手机电脑，与大自然亲密接触。

• 游戏中运动：和孩子一起做游戏，室外游戏或者室内游戏都可以，在游戏中体会运动的快乐。

• 发现运动爱好并形成规律：如果发现孩子喜欢某一项运动，要给孩子创造条件，培养爱好，成为孩子终身受益的技能。

• 让孩子获得成就感：运动是积极向上的，也要面对很多困难，孩子可以通过运动获得克服困难达成目标的成就感。

• 鼓励坚持：运动有时也是疲累的，家长要鼓励孩子不要轻易放弃，培养孩子契而不舍的精神。

• 自身榜样：如果父母自身有喜爱的运动项目，可以带着孩子一起玩，成为孩子运动中的榜样。并且，运动还可以拉近亲子之间的关系，缓和亲子矛盾。

要长远规划，持之以恒，培养学生坚持体育锻炼的习惯

首先，要在学校领导的重视和班主任的配合监督下，充分利用早晨、大课间、和课外活动时间进行锻炼，规划培养学生从七年级至九年级坚持每天进行体育锻炼的习惯，培养学生吃苦耐劳，持之以恒的意志品质是一项长效措施，具体的做法，要求全体学生每天坚持晨跑，女生1000米，男生1200米，大课间活动各年段可安排学生进行跳绳，垫排球，立定跳远，仰卧起坐等练习，课外活动时间，学生可选择中长跑练习或弱势项目的练习，这样持之以恒，坚持锻炼将收到事半功倍的效果，当然这些活动都在班主任的密切配合关心和监督下，才使得学生更加积极主动的进行锻炼。其次，老师也要持之以恒的上好每一节体育课，特别是七八年级的课不能荒废，不能进行放羊式的教学，不要等到九年级学习繁重时才搞突击强化训练，使学生身心疲惫，压力过大，应该从七年级开始抓起，打下牢固的基础，让学生学习各种跑、跳、投、以及速度、耐力、力量等不同项目的练习，八年级进行巩固提高侧重中考项目练习，九年级进行专项突破练习，遵循运动规律，循序渐进，逐渐培养学生良好的锻炼习惯，并全面发展学生的身体素质。

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