常见的备孕误区有哪些 如何备孕更容易受孕

备孕夫妻很多都想早点怀上宝宝。备孕需要掌握正确的方式方法更容易受孕。备孕的误区很容易导致受孕失败，那么备孕有哪些误区呢?如何备孕更容易受孕?下面八宝网小编就来和大家说一说。

备孕夫妻有哪些误区?

误区一：算好排卵期，并在此期间保证性生活次数就可以怀孕

女性一个月中有几天是排卵期，在此期间同房受孕的几率确实更高，但是并不能保证一定会怀孕。此外，同房次数太频繁，精子的质量会下降，反而不利于受孕。

误区二：减少同房的次数

一方面，许多夫妻以为减少同房次数，可以让丈夫“养精蓄锐”更容易受孕;另一方面，备孕夫妻为了提高受孕的几率，不在排卵期则不同房，平时同房次数自然减少了。其实，这都是错误的观念。这是因为，减少同房次数会使得精子在睾丸中停留的时间太长，其质量会下降，不利于受孕。

误区三：只要在35岁以前怀孕，就万事大吉了

35岁以后，人体各方面的机能及生育能力都开始走下坡路，不利于优生优育。但是，人的身体素质并不是在35岁突然下滑的，而是一个逐渐下降的过程。因此，即使在35岁以前，也可能由于各方面的因素，而影响到受孕。

误区四：停止服用避孕药就能怀孕

由于长期服用避孕药，女性体内的的激素分泌和新陈代谢等功能都和正常情况有所差异，不利于受孕。因此，并不是一停止服用避孕药后，就能够立刻怀孕。

误区五：一切以怀孕为重

有些夫妻想要尽快怀上孩子，可谓是想尽办法，但是精神紧张、思想负担过重也是不利于受孕的。建议计划生育孩子的夫妻，保持平常心态，并养成良好的生活习惯，这样对于怀孕是有帮助的

如何科学备孕?

孕前检查身体

在准备怀孕之前，我们要对自己的身体做一次检查，对自己的身体有一个更加清晰的认识，这是一个非常重要的步骤。只有知道了自己的身体状况，才能知道以自己目前的身体状况是否适合怀孕，如果检查结果不太理想，就不要太着急，先调理一段时间身体再开始备孕。对于某些有遗传性疾病的人来说，更应该进行孕前检查，看看如何做才能不影响孩子或者对孩子的影响最小。

改善生活习惯

现在很多人尤其是育龄年轻人的生活习惯很差，经常熬夜加班，生活和工作的压力太大了，身体长期处于高压的状态之下，这种状态对怀孕生子很不好，还有很多人因此怀不上。如果打算生宝宝，这些习惯最好在备孕前改正，一定要从备孕开始，经常锻炼身体，练练瑜伽，偶尔出去旅游，放松自己，身心愉悦，保持良好的生活习惯，才能提高自己生殖细胞的质量，为下一代提供更好的基础。

保持营养充足、均衡

营养物质是非常重要的，人的一切活动都是建立在物质的基础之上。然而，在现在这种快节奏的生活环境下，很多人三餐不定，甚至废寝忘食，或者顺便点些外卖，吃些零食充饥，这样的状态给我们的身体带来不好的影响。如果身体营养不良，对下一代的影响很大。在备孕时，一定要注意自身的营养充足而均衡，不能出现某种营养严重匮乏的情况。日常生活中要荤素搭配，营养均衡，不能挑食、偏食。最好在备孕期间就开始补充叶酸，尽量让体内的叶酸水平在孕早期就能保持稳定的值。保证自己的身体营养充足，才能为宝宝造就一个好的巢穴。

如何调理气血?

●调理脾胃

◆孕前期都需要做好补血工作，对于有如下症状的女性朋友，就更应该重视补血这项工作。

◆铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况，补血就是重中之重。

◆养血是女人的根本。除红枣外，常见的中医材如阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、首乌等，其补血养颜的效果也都非常好。补血的同时不能忘了养脾。

◆中医认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。

●吃红枣

◆食补是怀孕前期补气血最稳妥的办法。培养良好的饮食习惯对于改变贫血的症状非常重要。红枣是女性补血的第一圣品。备孕期间吃红枣，可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展。不过，吃红枣需要有节制，否则会适得其反。