女性如何保持身心健康 10个女性越早知道越好的事

都市女性压力大，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，再加上经常熬夜加班，导致身心都很疲惫。那么女性如何保持身心健康？10个女性越早知道越好的事是哪些？下面八宝网小编带来介绍。

女性如何保持身心健康

首先避免一些让身体产生病变的动作，比如:翘二郎腿，含胸，弓腰，驼背!其次要积极锻炼，作息规律，早睡早起!

另外就是要健康饮食，少垃圾食品，健康饮食时间;定期体检，做到早预防，早发现;不要生闷气，不良情绪要及时宣泄掉;保持适度有节奏的生活;保持良好的人际关系。

真希望所有人——尤其是女人——都能认识到，我们的身体和情绪、人际关系存在互相对应的关系。如果你经常被妇科疾病困扰，而医生又束手无策，那么请你一定要认识到，你这个是心身疾病，而非身体病症那么简单。

事实上，所有的疾病，都有心理因素掺杂其中。

比如同样都是宫颈炎，有些人的症状非常严重，能发展到癌变的程度。可是另一些人，却只是分泌物增多，哩哩啦啦迁延不愈，影响心情。又比如，同样都是吃了不洁的食物，有些人会食物中毒，危及生命，有些人只是吐一吐就好了，还有一些人，干脆没啥感觉。

同样的环境和外部刺激因素，在不同的人那里，会引发不同的后果。这并不是简单的身体素质的差异，还有个人的精神心理健康度的影响。不止一次发现，在女性来访者之中，关系和情绪的痛苦，经常伴随着各种各样的妇科疾病。常体现在ru房上，要么是子宫，yin道，卵巢，等等。

如果她们能一边接受医生的治疗，一边思考疾病的含义，反思情绪和关系对疾病的影响因素，可能会更有效地解决病痛。

10个女性越早知道越好的事

1.推荐在9~26岁期间积极的接种HPV疫苗。

2.无论任何时候，都要做好保护自己的准备。

3.不要轻易怀孕(除非做好身体和生理准备)，更不要轻易做流产。

4.不折腾自己脸上的皮肤，学会精简护肤。

5.做好防晒，预防皮肤衰老。

6.脸上长了青春痘，不见得就是和你的内分泌有关，不要盲目服用调理的药。

7.学会控制体重，不盲目减肥。

9.接纳自己的身体和容貌，不自卑自弃，不盲目攀比。

10.无论何时都不能让自己受制于对方，要有自己的工作和自己的经济实力。

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