洗冷水澡会诱发心梗吗 洗冷水澡好不好

夏季洗冷水澡会给人一种神清气爽的感觉，但冷水澡并不是随便就能洗的，有些人就不适合，那么，洗冷水澡会诱发心梗吗？洗冷水澡好不好？下面八宝网小编就带来介绍。

洗冷水澡会诱发心梗吗

一篇名为《这样洗澡=生病+短命》的报道，一中年人使用冷水洗澡，导致大面积心梗，最终撒手人寰。针对这个事件，有人说是洗冷水澡造成的心梗。对此，心内科博士胡远东曾解释：

表面上看，冷水澡导致血压升高，甚至造成心肌梗死的解释似乎合理，但医学上，疾病与假设病因有几种证实方法，这种通过从结果反推到原因的方式，很可能出现“过度自洽”的情况。即某种假说能够解释现象，但它给出的解释并非是真正的联系。

医学研究所涉及的包括个体健康、科学伦理等多方面，即便是搜索文献及数据库，目前都缺乏直接研究可以证实冷水澡与心梗的临床数据来证实两者的因果关系。

对于冷水澡诱发心梗，只能说骤冷骤热的刺激，会增加心血管基础疾病急性发作的概率，但即便是这一结论，尚且需要更多严谨的证据支持。因此，冷水澡诱发心梗并不能作为医学结论。

洗冷水澡好不好

天气炎热时，人容易流汗，洗澡前皮肤的毛细血管多处于扩张状态。此时如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起汗出不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人及有冠心病、高血压和中风病史以及心律失常的人，应尽量避免在夏天洗冷水澡，这种“骤冷刺激”会增加身体负担。

对于健康人群来说，在身体状态很好的情况下适当洗冷水澡有一定的好处，可以增强心血管功能、改善神经系统、调节肠胃、增强抗病能力等。特别是那些身体素质比较好的冬泳爱好者、专业运动员等特殊人群，坚持洗冷水澡能够帮助提高耐寒能力、促使皮肤光滑等。

冷水澡不是随意就可以洗的，需要掌握正确的方法，注意循序渐进，慢慢调整水温，直至身体适应冷水刺激。

初期时间宜短，2分钟～3分钟即可，以后逐渐延长;洗时先四肢，后胸背，洗毕一定要擦干。

注意：在洗澡过程中，如出现头昏、寒战等症状，应缩短淋浴时间或升高水温，以免发生意外。

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