你有夏日恐惧症吗 夏天为什么容易产生心情烦躁

夏季来临，很多人感觉心情很容易烦躁，很多人一点也不喜欢夏天，恐高温恐太阳恐蚊子恐苍蝇，那么，你有夏日恐惧症吗？夏天为什么容易产生心情烦躁？下面八宝网小编就带来介绍。

你有夏日恐惧症吗

夏天的日常：汗水和刘海难舍难分;穿了防晒衣，还是被晒黑;恼人的嗡嗡声过后，被身上各处奇痒难当的感觉困扰....天气闷热，人们容易失眠或情绪烦躁，易诱发惊恐障碍的发生。你有夏日恐惧症吗?

闷热的天气，让人喘不过气，睡不好觉。

蚊子，苍蝇肆意横行。

太阳超级大，晒晒晒，冬天好不容易白回来，夏天不注意防晒，功亏一篑。

空气吹的太多，湿气又加重。

暴晒的阳光把车箱变成烤箱。

突然的暴雨，让街道成为河道。

体感30度的那天，突然停电停水。

最讨厌的是到夏天还没有男朋友。

夏天为什么容易产生心情烦躁

1、与闷热的气候有关。

夏季太阳炙烤，雨水增多，空气湿度大，昼长夜短，人的作息变得不规律，势必影响心情，导致季节性情感障碍。更长的夏日和持续的闷热会使情绪障碍越来越严重。其主要症状是食欲不振、睡眠障碍、过度焦虑和抑郁以及体重减轻。

2、身体不舒服。

夏季湿热的环境适合各种致病菌的生长繁殖。所以夏天容易感染各种疾病，比如流感、肠胃炎、痢疾等。是因为身体在承受各种影响心情的痛苦，一直处于抑郁状态。夏季雨水增多，气候湿热。气压越低，人越容易感到无聊，最终导致失眠、食欲不振，影响人的情绪。

3、心理压力太大。

夏天，人的生活作息不规律（夜宵喝酒撸串），各种应酬、聚会、节假日都会导致身体过度疲惫。特别是参加集体活动的时候，要考虑衣着、交际等。无形中增加了心理压力，导致焦虑、紧张或恐惧等一系列不良情绪。

炎炎夏日，我们的情绪的确会受到天气影响，焦虑、抑郁、睡眠障碍等心理症状会增加。

这就需要我们客观对待，积极调整，养成良好的、有规律的生活习惯，保持积极愉悦的心态，去发现这个季节更多的美好。

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