做噩梦少的人心血管更健康 身体不适会通过梦境告诉我们吗

做梦其实也反映了我们的身体健康状况，有科学家发现，做噩梦少的人心血管更健康，那么，身体不适会通过梦境告诉我们吗？下面八宝网小编就带来介绍。

做噩梦少的人心血管更健康

你是否曾从一个糟糕的梦中惊醒，满头大汗？美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现，频繁做噩梦会明显增加高血压、心梗或其他心脏病的风险。

研究人员对3468名退伍军人的梦境状况展开分析，其中77%为男性，平均年龄38岁，31%的人有创伤后应激障碍，33%的人自我报告至少有一种心血管病，研究发现：

一周做噩梦≥2次，会明显增加高血压、心梗或其他心脏病的风险。

考虑年龄、种族、性别等因素后，频繁做噩梦会增加51%的高血压风险、50%的心脏病风险和132%的心梗风险。

进一步考虑吸烟、抑郁和创伤后应激障碍等因素后，频繁做噩梦的人患上高血压和心脏病的风险均升高了43%。

这项研究提示，很少做噩梦的人，在心血管健康方面更有优势；而频繁做噩梦（一周≥2次）对心脏和血管是一种威胁。未来需要更多的研究来揭示这一相关性机制。

身体不适会通过梦境告诉我们吗

做噩梦会影响我们的睡眠质量，当我们做噩梦时，会感觉非常恐惧和不安，巨大的惊恐之下睡眠会被打断，无法得到充分的休息。

长期下来，经常做噩梦的人就会感到无法弥补的疲劳，影响学习和工作的效果。

2023年《柳叶刀》杂志发表的研究指出，童年时经常做噩梦的人比正常人患帕金森的概率高出7倍左右。

而去年的英国《电子临床医学》也发表了类似的研究指出，经常做噩梦的人比正常人出现认知能力下降的概率高出4倍有余。

经常做噩梦也预示着我们身体早已患病，这是一种对于我们身体健康状况的提示。生病时身体会变得虚弱，这时大脑也会受到一定的影响。

大脑在人体睡觉的时候也在工作，它会不断地进行思考和整理。当人生病时，身体会感到不舒服，疼痛的感觉会传到的大脑中。

这时，大脑就会根据这些感受创造出一些奇怪的梦境来。比如，可能会梦到自己在一片黑暗的森林里迷路了，或者是被一群可怕的怪物追赶。生病的时候情绪也会受到一定的影响。

当身体生病的时候，情绪上我们可能会感到无助和害怕。这时，大脑就会将这些情绪转化成梦境中的敌人或者危险。

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