做梦和潜意识有关吗 做梦和睡眠好坏有关系吗

关于人为什么会做梦，有很多的研究理论，有专家认为，做梦和我们内心的意识是有关的，那么，做梦和睡眠好坏有关系吗？下面八宝网小编就带来介绍。

做梦和潜意识有关吗

有些专家认为梦与真实的感受或思绪无关，但佛洛伊德等心理学家认为，梦是人类潜意识的窗口，是满足一个人不被社会所接受的衝动和慾望的方式，因此能揭露做梦者：

无意识的欲望

思绪

动机(特别是反复发生的梦，可能反映出我们最深切的渴望、恐惧和担忧)

至于梦境能否预测未来，专家说，那些成真的梦最有可能是因为：巧合、记错了、无意识地连结已知资讯。还有的时候，我们会受到梦的驱动而做出某种行动，因此改变未来。

关于睡时究竟为什么要做梦，科学家至今未有定论。以下是5个不同的理论：

巩固记忆：做梦可能具有加强记忆和回忆资讯的重要认知功能。

处理情绪：在不同的想象情境中演练情绪，可能是大脑管理情绪的方式。

清理资讯：做梦可能是大脑“整顿”资讯的过程，藉此清除片面、错误、不必要的资讯。

即时重播：梦境可能是一种扭曲的即时重播，以回顾和分析近期发生的事件

附带的大脑活动：做梦只是睡眠的副产品，没有重要的意义或目的。

做梦和睡眠好坏有关系吗

其实，做梦与睡眠好坏、人体健康之间的关系，需要辩证地看待。生理学家研究发现，经常做“好梦”的人，平均寿命会更长。所谓“好梦”，一般是指刚睡醒时可能会记住内容，但半小时后就会忘掉的梦。正常做梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。而“坏梦”则分为两种，一种是我们通常认为的“噩梦”，紧张的梦境一晚上重复好几次；另一种是通宵做梦，醒后浑身乏力，精神不饱满，甚至头晕、头痛等。一般来说，做噩梦常常与人的精神因素有关，如虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻等。经常做“坏梦”，是睡眠质量不好的表现，需要到正规医院进行治疗。

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