​心脏病患者为什么容易有睡眠问题 睡眠不规律对心脏病有什么危害

很多心脏病患者都存在睡眠方面的问题，而根据一项研究发现，心脏病会影响松果体中睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生，那么，心脏病患者为什么容易有睡眠问题？睡眠不规律对心脏病有什么危害？下面八宝网小编就带来介绍。

心脏病患者为什么容易有睡眠问题

大约三分之一的心脏病患者存在睡眠问题。德国慕尼黑工业大学的一个研究小组在新一期《科学》杂志发表论文称，心脏病会影响松果体中睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生。心脏和松果体两个器官之间的联系在于颈部的神经节。这项研究揭示了神经节前所未知的作用，并提示了新的治疗方法。

慕尼黑工业大学药理学和毒理学教授斯特凡·恩格尔哈特称，如果将神经节想象成“电气开关盒”，那么对于因心脏病而引发睡眠障碍的患者，就好比一根电线出现了问题，导致开关盒起火，然后蔓延到另一根电线。

研究小组发现，巨噬细胞在患有心脏病小鼠的颈神经节中积聚。巨噬细胞引起神经节的炎症，导致疤痕形成，并破坏神经细胞。在小鼠体内，从这些神经细胞延伸出来的轴突通向了松果体。在疾病晚期，连接腺体和神经系统的轴突数量显著减少。小鼠体内的褪黑素较少，昼夜节律被打乱。

在人类身上也看到了类似效应。研究小组调查了9名心脏病患者的松果体。与对照组相比，发现的轴突明显减少。与老鼠一样，患有心脏病的人的颈上神经节显示出疤痕，并明显增大。

在早期阶段，研究人员能够通过使用药物摧毁颈上神经节的巨噬细胞，使小鼠的褪黑素产量恢复到最初的水平。这证明了神经节在这一现象中的作用，同时也为开发预防睡眠障碍药物带来希望。

睡眠不规律对心脏病有什么危害

精神心理领域的研究发现，睡眠不规律会导致身体内的生物节律紊乱，如激素分泌失调、免疫功能下降和心理压力增加，从而对心脏和免疫系统产生负面影响。这些影响可能导致心脏病和癌症的发展和恶化。

睡眠不规律可能与多种原因相关，我们可以采取一些精神心理方面的措施来改善睡眠质量和降低心脏病风险。这些措施包括：

建立规律的作息时间：保持每天相同的睡眠时间和起床时间，帮助身体建立稳定的生物节律。

创造一个良好的睡眠环境：确保卧室安静、舒适和黑暗，避免光污染和噪音干扰。

建立放松的睡前习惯：采用放松技巧，如冥想、深呼吸和温热浴，有助于缓解心理压力和促进入睡。

管理情绪和压力：学会有效应对压力、焦虑和抑郁，可以帮助改善睡眠质量和心脏健康。

限制电子设备使用：在睡前几小时内避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。

通过关注精神心理健康和采取上述措施，我们可以改善睡眠质量，降低罹患心脏病和癌症的风险，并促进身心健康的综合发展。

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