产后肚皮松垮怎么回事 产后肚子松垮是否能自行恢复

历经十个月的怀孕生活后，妈咪将面对更多的挑战，除了坐月子及照顾宝宝的日常起居，还要顾及减重和恢复身形等问题，经常忙的蜡烛两头烧，无法获得充足睡眠。其中让许多妈咪非常在意的就是「该如何拯救松垮的肚皮」，难道生完孩子之后，就真的无法回到以前的身型了吗?

产后对生心理带来的影响诸多，尤其腹部一片松垮的肌肤，让许多妈咪再也不敢穿比基尼，在面对另一半时，甚至会产生自卑心态。虽说分娩之后，肚皮或许无法再回到和怀孕前一模一样的状态，但透过保养及特定的治疗方式，还是可以让腹部逐渐趋于平坦。

容易造成肚皮松垮的原因

造成产后肚皮松垮的原因，大致可分为三项，分别为体重、胎数及体质。蔡逸姗医师形容：「若以气球做比喻，一旦把气球吹得很大后再放掉，气球就会变得很皱，与原来平滑的样子有所不同;如果怀孕期间体重增加过多，或是怀多胞胎的准妈妈，肚皮就会在短时间内被撑得很大，待『卸货』之后，皮肤就会变得很松弛，且胶原蛋白纤维断裂后，还会出现妊娠纹。最后一个原因则与体质有关，有些妈咪的皮肤弹性很好，或是因为平常有运动习惯，所以血液循环佳、皮肤含水量也足够;但如果属于干燥型的皮肤，便容易因为肌肤弹性及含水量不足而出现皱纹。」

此外，个子比较娇小的妈妈须特别注意怀孕期间的体重控制，平均来看，大多数的孕妇在怀孕期间会增加12～15公斤，但若以50公斤和60公斤的准妈妈来比喻，如果双方同时增加15公斤，对前者来说等于增加了原本体重的近三分之一，如此一来便可能因为体重过重而将肚皮撑得太大。

是否能自行恢复?

怀孕期间产生的生心理变化，有些会因为分娩后而逐渐恢复至怀孕前的状态，但蔡逸姗医师指出，肚皮或其他部位松垮的问题，恐怕较难自行恢复。她表示：很多产后妈咪认为肚皮松垮会随着时间日渐改善，便错过最佳的治疗时机，但这其实和妊娠纹的原理一样，一旦胶原蛋白纤维断裂，就不太可能再回到原来的模样，最多就是让疤痕颜色淡化;纵使在怀孕期间保养得宜，生完宝宝之后的肚皮还是会比怀孕之前更皱、更松弛，差别仅在于用肉眼看是否清楚，但通常很少能够完全恢复至平坦状态。