拉肚子能减肥吗 拉肚子减肥有什么坏处

拉肚子不等于拉脂肪，很多人发现拉肚子之后有体重下降变瘦的效果，所以就想采用拉肚子减肥的方式，但这种方法并不可取，对身体也有损伤，那么，拉肚子能减肥吗？拉肚子减肥有什么坏处？下面八宝网小编就来说说。

拉肚子能减肥吗

拉肚子是生活中比较常见的症状，当出现了某些肠胃道疾病后，此时患者就容易有腹泻的表现。然而，很多人误以为拉肚子可以将体内的脂肪排泄掉，达到减肥的目的，其实这种想法是错误的。

因为拉肚子的过程不会消耗能量，因此没有脂肪物质燃烧，排泄出来的只是粪便以及水分，因此达不到减肥的效果。

为什么拉肚子感觉变瘦了？

很多人认为腹泻能够让自己变瘦，腹泻的时候是身体在排出垃圾废物的过程。其实，腹泻变瘦主要是人体摄入的营养物质没有被身体吸收，此时肠道的吸收，消化能力下降，因此食物无法成型，变成正常的粪便排出体外，此时才有腹泻的表现。

加上腹泻严重时，此时很多人会排泄出稀水样的粪便，导致体内大量水分流失，因此体重才会下降许多，如果长期腹泻，营养物质没能供给充足，此时人体需要的热量和营养元素缺乏，也会导致体重下降，因此肥胖的人才会感觉到自己变瘦了。

拉肚子减肥的坏处

1、损害我们肠道的健康。

因为无论是中药还是西药或者是减肥茶之类的东西，只要进入我们的肠道，就会破坏我们肠道内的菌群，导致菌群失调，或者会破坏我们肠粘膜的细胞，导致肠粘膜的细胞出现问题，才会引起腹泻。如果长时间的破坏肠道内的菌群或者肠粘膜，就会导致肠道的炎症或者肠粘膜细胞的敏感，容易形成过敏性肠炎和结肠炎等，严重的可能还会发展成肠息肉等。如果长时间的使用这些东西，甚至会导致肠坏死等更严重的问题。曾经有人因为长时间的吃那种能腹泻的减肥药，结果做肠镜的时候发现肠子上到处都是被腐蚀的黑色斑点。

2、导致身体体质下降。

因为我们需要的营养素都是从食物中摄入的，而这些营养成分是需要在肠道里吸收的，如果发生腹泻，意味着我们吃进去的营养物质全部快速被排出体外，身体根本吸收不到任何营养，那时间长了，一定会出现营养缺乏的问题，可能会出现抵抗力下降、掉发、面容暗淡无光、容易感冒等，甚至可能感染一些炎症，而这样的体质也很容易患上各种疾病。

3、导致内分泌失调。

腹泻会导致大量的蛋白质和维生素的流失，因而会破坏身体激素水平的平衡，很容易引起内分泌失调，女性可能表现为月经紊乱甚至突然绝经，还有的女性因为内分泌紊乱会出现一些男性倾向，比如长出胡须等等。

4、容易反弹。

很多的减肥方法，腹泻减肥是最容易反弹的。因为腹泻不能持续的太久，一旦腹泻停止了，身体又开始吸收大量的营养物质，并且会报复性的更多的吸收，反而，会让你比减肥之前更加的肥胖。这也就是为什么吃减肥药很容易反弹的原因之一。

拉肚子就要禁食吗

急性感染性腹泻患者一般不需要禁食，如有较严重呕吐的患者才需要禁食!这时可以口服补液补液盐，当呕吐症状得到改善后应尽快恢复进食，少吃多餐(建议每日6餐)，进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物(谷类、肉类、水果和蔬菜)，尽可能增加热量摄入。避免进食罐装果汁等高渗性液体，以防腹泻加重。

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