一个人最大的内心障碍是什么 总是自我否定怀疑怎么办

当一个人陷入自我否定怀疑当中，就很难去做成功一件事，对自己缺乏信任感，过多关注障碍和困难，一个人最大的内心障碍是什么？应该怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

一个人最大的内心障碍是什么

一个人内心最大的障碍是：自我内耗。

说得具体一点，就是：自我怀疑、自我否定、优柔寡断、想得太多而做得太少。

为什么会出现这些内耗呢?

1、习惯性思维方式。

我们从小受到的应试教育，都是以强调错误和问题为主，以考试成绩论英雄。这样的教育环境下长大的我们，在很多程度上，都会带着批判的眼光，对错误的地方尤其敏感。很多时候甚至养成了一种习惯性的思维方式，即不等别人来审视你，你自己就开始审视起自己了，所以才容易有：自我否定、自我怀疑等等这些内耗。

2、过多地关注障碍，而不是聚焦于目标。

想要做成一件事情，第一时间不是确立具体的目标，而是想：如果发生了这样那样的情况，怎么办?倒也不是说这么想不好。其实很好的，这是很有忧患意识的风险管理。但是，不讲剂量只谈毒性的都是耍流氓嘛。“过多地”关注障碍，尤其是臆想一些未来都不一定会发生的“伪障碍”，往往会自己吓退自己，这件事都还没开始做呢，就把自己给唬住了。

“潜能=执行力-自我消耗”，每个人都有一些埋藏在心底的潜能，而人的精力又是有限的。如果把精力都放在自我内耗上用得差不多了，自然就没有多少行动力了。

总是自我否定怀疑怎么办

第一：凡事都要看积极面。当一个人总是看见美好的，那么这个世界就是美好的;当看一个人总是有魅力的，那么这个人的魅力就是无穷无尽的。当别人今天穿了一件相对好看的衣服，那就积极去称赞对方，觉得对方穿起来很有气质、很有品味。当看到别人给自己零食吃，就非常感谢对方，感谢对方对自己这么好。长期养成看待问题的积极习惯，那么自己的心态也会对负面产生一种不喜欢感觉。

第二：善于肯定自己。一个人总是在肯定自己的能力，那么自己就会真的有能力。为什么那些学霸很是高傲?而且非常有自信?关键原因在于读书的时候成绩总是第一第二，就会觉得自己非常厉害，从而看其他人觉得没有自己厉害，这样习惯会陪伴着自己走上社会。当走上社会之后，发现优秀的人太多了，每个人都那么优秀，很多工作上的事情不如人，顿时觉得自己太差了，就开始否定自己。其实没有必要否定自己，以前自己那么优秀，现在的自己相信依然很优秀，只不过是慢慢适应而已。

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