家长如何帮助孩子管理情绪 孩子不能控制情绪怎么办

孩子的情绪和大人不一样，他们的情绪表达往往直接，2-6岁之间，孩子的情绪能力的发展经历了一个大踏步向前进的阶段。那么家长如何帮助孩子管理情绪？孩子不能控制情绪怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

家长如何帮助孩子管理情绪

当幼儿频繁出现情绪问题时，要引起注意，使用多方面的策略来引导：

1、肯定幼儿的积极情绪

在平时与幼儿相处中，可以多多肯定幼儿的积极情绪，如：“宝贝你笑起来真好看呀!”“开心真是一件令人舒服的事情呢。”“你今天一天都很开心哦，妈妈真为你高兴!”“和好朋友一起玩游戏真让人快乐呀!”等等;还可以带动幼儿主动发现他人的积极情绪并进行表扬;发现孩子的闪光点，积极肯定，帮助幼儿经常保持良好的情绪。

2、帮助幼儿识别、表达、管理情绪

可以引导幼儿遇到消极情绪时使用一些小方法，如镇定法：数数/深呼吸，转移法：看看风景/散步/阅读等，倾诉法：与他人交流/用绘画的方式表达情绪等。

孩子不能控制情绪怎么办

1、先理解情绪，才能管理情绪

对任何事情的管理，前题是要先理解这个事情，更好的理解带来更有效的管理。

从发展的顺序来讲，2-6岁之间，孩子的情绪能力的发展经历了一个大踏步向前进的阶段。而情绪能力既不止于情绪管理，也不始于情绪管理。

2、允许孩子体验负面情绪

一个不被允许体验完整情绪的孩子，一个只被允许笑不被允许哭，只被允许表达积极情绪，而压抑负面情绪的孩子，不会因此变得只有快乐。

当孩子在每一次情绪到来，身体产生不同的感受，比如温度变化，心跳变化，手发抖，或者浑身轻松，心跳平静等等的时候，都被允许，甚至被鼓励充分的感受这些变化，看到我们给予的相应的表情和说出的特定的情绪名字，他们就可以从内而外，从身体到头脑完整的理解一个情绪。

3、共情孩子，始于对自己经历的理解和体验。

早在18个月的时候，小娃娃已经会通过观察别人的表情和态度来获取他人的看法。

共情的发生，始于对自己经历的理解和体验，而且这个过程也发生在关系中。自己体验了情绪，理解了情绪，才能把他人的表情，姿势，语言和自己身体中的情绪体验对应上。

4、鼓励孩子体验、理解、表达情绪分三步走。

把重点从教孩子管理情绪，解决“情绪问题”上转移到鼓励他体验，理解情绪和健康的表达情绪上。

a. 努力体验和理解孩子的情绪。

b.把以上体验到的感受，和情绪的因果关系用尽量丰富生动，并且是孩子能听懂的语言表达出来。

c.确认情绪的合理性，全然接受。

5、孩子情绪失控时，主动靠近孩子，是成年人的责任。

6、不要做孩子情绪的警察、法官，而要做手电筒、听诊器、麦克风。

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