为什么我们喜欢怀念过去 怀旧有什么积极作用

越长大以后，我们会发现特别喜欢怀念过去，尤其是对年轻时的一些美好记忆，总是非常深刻，那么，为什么我们喜欢怀念过去？怀旧有什么积极作用？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么我们喜欢怀念过去

不知道大家有没有发现，我们最容易想起的、印象深刻的总是我们「年轻时候」的东西。

研究发现，平均而言，人们最喜欢成年早期的记忆——也就是20岁左右的事物。

在这个时间段内，是人容易形成偏好的时期——我们喜欢的歌、游戏、食物、电影、服饰……

专家解释，人生的这段时间是「形成性」的，因为它标志着独立选择的开始，是我们脱离父母，真正开始为自己选择的开始。

怀旧是一种复杂的情感。除了歌，特殊的气味或味道、一年中的某个时间点等等其他类型的线索也可以把一个人带入怀旧的回忆中。

研究发现，当人们情绪相对低落或正在经历痛苦中的人们，可能更容易产生怀旧情绪。

一些研究中确定为诱发消极情绪和引发怀旧情绪的痛苦经历包括孤独、无聊等。

这也或许在疫情的第三年越来越多人提及「怀旧」的原因之一。

面对这样的情绪压力源，我们经常会发现自己的思绪飘回过去的一些愉快回忆，那个夏天的海边。

怀旧有什么积极作用

1.对情绪的影响

研究发现负面情绪会更容易使人产生怀旧情绪(Wildschut,et al.,2006)。当现在的生活让我们感到恐惧、不满、焦虑和不确定时，我们会希望回到那个(至少在现在看来是)确定而美好的过去。研究者认为，这是由于怀旧有一些补偿性的作用，能够使我们平静和镇定下来。

2.获得积极的自我认知

其实，帮助我们认识自己的，并不是一些过去经历的客观事实，而是我们对自己过去经历的主观理解，在记忆里塑造和重塑自己生命的故事的过程，才让我们更加明白自己是谁。怀旧，是我们从过去获得自我认知的过程。

当怀念过去的时候，“故事”情节的展开往往是我们经过尝试和努力、克服困难走到今天——过去的经历成就了今天的我。这就使得怀旧，成为了我们认可自己的付出与成长的一个自我肯定的过程。

人们不断地通过怀旧，与过去的、年轻的自己建立情感上的联结，能够帮助我们持续地对自我进行肯定，从而逐渐形成一个积极的自我认知。

3.建立并维持社会联结

有研究发现，怀旧感能引起人们在人际交往方面更好的表现，更主动地与人建立联系，更勇敢地表达自己的想法和感受，更好地照顾他人的感受。

4.怀旧能对抗一种“存在无意义”的感觉

怀旧是一种能够帮助人们赋予人生经历以意义的方法。怀旧能够在我们感受到死亡恐惧，或者感受到生命的意义受到威胁时，防止我们掉入一种存在主义的危机——对自我存在的绝望，失去活着的勇气。

研究发现，当人们感受到死亡恐惧时，怀念过去能够帮助他们感受到更多生命的意义，更少产生与死有关的想法。因此，对于身患重病或者对生活感到绝望的人而言，怀旧能够把生命的意义感重新带回他们的生活，帮助他们找到更多活下去的理由。

怀旧不过是通过让我们获得过去与其他人或事物的愉快经历来对抗孤独感。

我们的脑海中「充满」了过去的朋友、家人和各种其他熟人，所以无论我们现在多么孤独，只要我们还能回忆起曾经的美好，我们就不孤独了——「人满为患」、自由的怀旧回忆。

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