自我PUA是什么意思 你会自我PUA吗

近期“自我PUA”一词登上了热门词条，它的意思是在日常生活中，习惯用大量的自我否定迅速摧毁来之不易的满足感的一种行为现象。那么自我PUA是什么意思?你会自我PUA吗?下面八宝网小编带来介绍。

自我PUA是什么意思

自我PUA就是有的人喜欢在结果出来之前，抱有负面的预设，假设坏的结果;喜欢把负面情绪内化，不自觉的发泄在自己的身上;遇到机会，不敢主动争取，比起相信自己的能力，更相信这是“老天”给的运气。

引起这一系列蝴蝶效应似的潜在想法和行为，本质都是来自于这个人内心的不自信，也就是自卑。总是在潜意识里否定自己的能力，往往由一件事情的失败，引发到自己人生失败的宏观想法上。自我PUA之所以严重，因为外人的确可以多多少少影响你的行为，但最终判定是否接受的却是你自己。

所以，不要轻而易举的让别人的意见，潜移默化的成为你前进的价值观。

你会自我PUA吗

自我PUA的一个很明显的特质是：当事人其实正在按照比较正常的节奏，去完成一些事情，或者达成一些目标，然而却总是“自发性地”产生自我否定或自我怀疑的心态。

这种现象并不是现在才出现的，一直以来有这么一部分的人总是会否定自己、怀疑自己，即便在别人看来他们的能力不错，成绩也不错，但他们从来不会肯定自己，想事情也总是往消极、悲观的方向想。

这种思维模式往往与内心的不自信有关，父母的长期的否定、不健康的自我归因、过去的创伤经历、过度追求完美等等都会让我们陷入到自我PUA当中。

要改变这些，最重要的就是要改变这种思维模式，让自己学习用客观、积极的眼光看待自己，并接受身边人对自己的肯定。

每朵花，都有自己盛开的香气;

每束光，都有照亮黑暗的能力;

每个人，都有值得肯定的价值。

请记住：你也是值得被肯定的，你也值得被爱。

实际上，自我PUA的人并不是不渴望成功，他们非常渴望成功，但他们更害怕失败。尽管成功能够让他们感到快乐和满足，但是成功让他们太没有安全感。如果一开始就预设好失败的结局，变成生活中的loser，就能够获得这种安全感。比起成功，他们已经熟悉了失败的感觉。自我PUA其实原理都是一样的，都是对自己价值的一种否定和质疑。这种情况有些是由原生家庭造成的，有些是后天环境造成的。如果你身边有自我PUA的人，希望大家能够给他们多一点关心，带他们走出来。

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