年轻人该不该早衰焦虑 如何看待早衰焦虑

现如今，焦虑在人们生活当中非常习以为常，容貌焦虑，早衰焦虑，身高焦虑等等，焦虑本身是人类一种正常的情感反应，但是过度焦虑就是不好的征兆，那么，年轻人该不该早衰焦虑？下面八宝网小编就带来介绍。

年轻人该不该早衰焦虑

早衰早已不是什么新鲜的词汇。看着网上浩如烟海的医美与抗老产品资讯，哪个年轻人没有对着镜子重新审视过自己的容貌?工作和生活的压力，不仅影响着我们的精神，也在不断消耗身体能量，致使肾中精气不断被消耗，进而改变我们的容貌。

回归到焦虑本身，我们一直在讲这并不是一个真正值得焦虑的时代，而是一个贩卖焦虑的时代

早衰作为存在于未来且不可控的某种“隐患”，看起来完全具备焦虑的所有特征：它存在于未来、不太可控、会对我们的某种健康造成不可逆的影响，这些值得焦虑的因素，都有立足的基本点，看起来好像没什么问题。

那早衰真的值得我们去焦虑吗?我的答案是不，这一切逻辑有一个最大的悖论就是“如何区分正常衰老和早衰”

正常衰老是我们每个人难以逃避的生物特征，在正常衰老的前提下，我们无需控制，无需考虑对我们生命健康的影响，那焦虑感虽然存在，但是一定会有存在的上限，因为这对我们来讲是正常合理且难以扭转的，即：我作为一个正常融入在客观世界中人，我遵守所有生物的特征，自然经历和享受我的生命，我能在接受我会衰老的前提下尽可能的去抵抗衰老

而反观早衰这个概念，它的描述仿佛是一种异常的生物特征，即：我需要尽可能的控制自己不去衰老，因此，哪怕是正常的衰老，我都会把这一切定义为我的衰老特征都是“异常”且违背生命生物特征的，我要努力去控制它，结束它，降低影响力，我要去购买抗衰的产品，来尽可能的永葆青春，将这一切永远定格在二十岁，当我们用二十岁以后的身体去思考如何定格在二十岁的时候，这份对衰老的焦虑就已经停不下来了

用享受生命的方式去生活，去用有限的手段去尝试抗衰老，这一定是对生命最大的尊重和保护，但是为了抗衰而抗衰，为了怕衰而生活，反而会牺牲掉眼下充满活力的生命呀，慢慢成长发育衰老的我们，都会经历不同精彩的生命阶段呀，放下心里，尝试慢慢享受这一切吧。

如何看待早衰焦虑

谁都会希望自己永远年轻，不愿衰老!

但正常衰老是一种不可违背的自然规律，每个人都一样，无人可以避免，所以，当自己感觉逐渐衰老时，不要太过焦虑，坦然面对。

虽然生理逐渐衰老我们无法抗拒，但我们可以通过积极健康生活状态，比如减少夜，减少抽烟喝酒，保持健康的生活作息及饮食习惯，保证营养的均衡摄入，多做一些有氧运动以增强体质，来廷缓身体机能的衰老速度。

更重要的是，我们要保持乐观向上、年轻的心态，尽自己的努力活出精彩。

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