为什么说钝感比敏感更重要 如何提升钝感力

钝感力简单来说是迟钝的能力，是一种面对困难和阻碍从容不迫的能力，那么，为什么说钝感比敏感更重要？如何提升钝感力？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么说钝感比敏感更重要

钝感力是什么?钝感力是快速忘却不快的能力;是接受失败继续挑战的能力;是坦然面对流言的能力;是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力;是对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。

「钝感力」不等于迟钝，它强调的是对困境的一种耐力，是积极开朗、从容淡定的心态，是一种不让自己受伤的力量。面对生活、工作中层出不穷的琐碎烦恼，「钝感」就像一件厚厚的铠甲，能把伤害反弹回去，消于无形，任你是大风大浪，也如清风拂过山冈。

就像太极拳，用的是以慢打快、四两拨千斤。看似没心没肺，实则心胸开阔。

作为心理学概念，钝感力与敏感力互为反义词，钝感力是指人的情感的反应速度和强度的一个指

标。

这里的反应迟钝，不单是反应快慢的问题，还有个反应强弱的问题。

人只有钝感系数与敏感系数相协调，才能更好地与外界保持平衡，才能更好地维护身心平衡。

老年人养生保健更需要培养钝感力。身心愉快放松自在，血液循环畅通无阻，自然身体健康;

反之，难过别扭、烦躁郁闷，导致血管收缩，血液循环就受阻不畅。如果能成为有积极意义的「迟钝者」，矢志不渝地追求快乐、有趣的个人爱好，这会使全身的血液循环畅通，一直保持着身心的健康。

如何提升钝感力

1.更直接的表达

有时候，我们花很多的时间去猜测、推理、揣摩，为未知和不确定而痛苦，执着于一个答案，那为什么不直接地表达出来呢?

与其纠结，不如坦然接受，要知道，任何事情带来的影响，都比你想象的小，没什么事情是那么大不了的，令我们难受的往往是当下的小事，但人生很长，这件事情真的不会改变什么，你可以更直接的面对。

2.乐观、轻松一点

面对任何事情，可以为最坏的“万一”做打算，不至于到时候手足无措;但同样可以从心态上保持乐观的期待，让自己放松一点，在过程中感受愉悦。

哪怕结果是不如人意的，也可以换个角度看待问题，把挫折和困难当成成长的契机，磨砺自己的机会。

3.课题分离

“课题分离”是心理学家阿德勒提出的概念，即每个人都有自己的课题，你只需要为自己的课题负责，不必干涉别人的课题。

学会分清楚什么是别人的课题，什么是自己的课题，专注于自己，找到边界，把自己该做的事情做好，慢慢的，就会心无杂念，内心更加强大，不会浪费时间在无关紧要的小事上面。

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