怎么熬过失恋低谷期 已经习惯了跟对方在一起应该怎么办

失恋本来就是一个很多人会经历的事情，没有谁能够帮助你走出来，最重要的是你自己，那么，怎么熬过失恋低谷期？已经习惯了跟对方在一起应该怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

怎么熬过失恋低谷期

让自己忙起来

一般来说，失恋后最痛苦的阶段就是刚分手后的一周，这个时候是最难以承受的，你的脑海中会无时无刻想起对方，陷入情绪反复的怪圈中，甚至对正常生活和工作产生影响。

这个时候，为了摆脱坏情绪，我们一定要让自己忙起来，不要一个人待着，即使没有事情也要刻意地忙碌。

树立自信

熬过了前一个星期，你会发现自己的痛苦少了很多，但情绪依然还会反复。

这个时候，我们要尝试接受自己的情绪反复，不再视它为浑水猛兽，也要适当地允许自己去回忆。

有时候，把自己逼得越狠，效果反而越差。

但要注意的是，这个时候应该多一些理智，理智地分析这段感情中的问题，而不是被感性的情绪充斥大脑。

当你静下心来，重新对这段感情做一个复盘，你会发现，那个人也并没有那么好。

多想想对方的缺点，看看对方的坏处，能够帮你重拾自信。

说服自己，接受分手

一段时间后，你会发现自己想起那个人的频率越来越少了，没有触景生情的情况下，你甚至都想不起来他，这也就意味着，你差不多已经满血复活了。

当然，熬过来以后会发现，其实也没那么深爱了。

但是，潜意识里你还是会觉得不甘，但你要不断地告诉自己：谁能没有遗憾？既然自己这么长的时间都挺过来了，又怎么能在最后一刻功亏一篑呢？

这个阶段，无非就是与自己内心做抗争的过程，想明白了，也就真正地放下了。

已经习惯了跟对方在一起应该怎么办

一个习惯的改变需要用另一种习惯去替代，就像，再进行一次恋爱似乎是一种不错的选择。毕竟，旧的不去，新的不来。

当然，当我们无法立刻寻找到合适的另一半时，也可以选择换个环境，如郊游，或寻找可以倾诉的人让ta引导你，或者寻找更积极的目标，走出失恋。

就像凡事都有过程，恋爱也一样，都是我们内心从不必到必须的过程。

但万事万物的存在又不是按照我们的需要来进行的，所以，试着接受它，像面对世间所有挫折那样，去寻找下一个出口。

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