没有社交是什么感觉 社恐到底是不是问题

生活中很多人没有社交，想说话的时候找不到人说话，微信里面除了公众号，很少有人主动发与工作无关的消息，但是不想说话的时候，世界就真的安静。那么没有社交是什么感觉？社恐到底是不是问题？下面八宝网小编带来介绍。

没有社交是什么感觉

或许有很多“社恐”人士都会表示：求之不得。但在现实生活，好像社交又是一种不得不去联系和掌握的技巧。如今很多工作强调团队协作，说话流畅清晰，谙熟社交技巧就成了职业基本功。为了推动项目进行，或者为自己赢得机会，无论内心是否愿意和感觉舒服，人们越来越希望自己面对别人时热情而自信，最好魅力四射，起码不羞涩。

擅长营销和经营自己的人设，通常被认为是通向成功的一大优势。这样的价值体系里，越来越多的人追求善于交际的，高情商的，在公众场合能够谈笑风生、妙语连珠的状态。在自我提升类的畅销书和知识付费课程里，教授人们如何演讲、如何讲话幽默、如何沟通处理人际关系、如何谈判、如何声音好听富于感染力等等非常多，它们几乎囊括了与人交往、在众人面前自我表现的各个方面。

但实际上，不那么喜欢跟人侃侃而谈、不那么喜欢热闹场合的人，也可能拥有才华。苏珊·凯恩就是以让世人改变对内向性格的看法而出名的，她参加TED演讲，陆续出书都围绕着“内向没有什么不好”这一主题。她在书里举出很多美国的成功人士都是内向者，比如比尔·盖茨。管理理论家吉姆·柯林斯在一次著名的研究中发现，20世纪末很多最出色的公司总裁们并非因他们的光彩或是魅力而闻名，相反，他们为人称道的正是他们极其谦逊的人格与热情的专业意志。

社恐到底是不是问题

首先要客观看待“与人交往的能力”这件事，有压力和焦虑不一定是消极的，不用强迫自己。社交焦虑是按照程度像光谱一样逐渐加深，只有达到一定程度以上，才可能会成为人们生活上的困扰，需要处理甚至治疗。放松一些，每个人都能交到朋友。甚至，也不必刻意强迫自己去交朋友。

社恐在当下的语境中已经不算是疾病了，它更像一种状态的描述，比如我们会说「在芬兰人均社恐」或者在自我介绍时说“我平时比较社恐”，这里“社恐”不再是指过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境，也不会严重到出现心慌、胸闷、气短、头晕等交感神经兴奋的症状。它更多是一个形容词，就像个性签名一样。相应的还有社牛、社杂(社交牛杂症)、社懒等。

还有经常能听到有人说我自闭了、或者emo，这里的自闭显然不同于自闭症，而是更像是一种抑郁状态下的不想说话或只想自己待着。而自闭症是以刻板狭窄的兴趣爱好和语言和非语言交流障碍的一种神经发育障碍。

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