如何更有效的安慰别人 安慰的几大坑

安慰是门技术活，不恰当的安慰只会让人感觉更难受，或者让人愤怒，有效安慰要有共情，那么，如何更有效的安慰别人？安慰有哪些坑？下面八宝网小编就带来介绍。

如何更有效的安慰别人

1、让对方尽情宣泄情绪。

当对方遭遇不如意时，往往内心会陷入糟糕的情绪中，急需一个出口来宣泄内心的负面情绪。

这时候对方的倾诉欲望会比较强，内心迫切想得到安慰和理解，你就需要做一个积极的倾听者。

让对方把负面情绪尽情地发泄出来，这样对方的心里会好受一些。

对于一些不擅长表达情绪的人，你甚至可以引导对方说出内心的烦闷。

2、尝试和对方共情。

尽量站在她的角度思考问题，顺着她的话题说下去，给她一些安全感，而不是质疑她玻璃心，这点困难都克服不了。

3、转移对方注意力。

当遭遇困境时，很多人会产生大量的负面情绪，导致陷在自己的情绪里，无法跳出情绪的陷阱。

但是如果走出情绪，他们通常就能更快地恢复平静。

所以你就需要帮助对方走出情绪，转移对方注意力就是一个不错的方法。

4、在行动上给予支持。

人们需要安慰，往往是因为遇到不如意的事情，如果能够帮助他解决这个事情，那么此时安慰效果是最好的。

所以，行动上的安慰比口头上的安慰更有效。

不过，你在给出行动上的支持之前，可以先询问对方需不需要你的帮助和建议。

如果对方需要的话，你也要注意方式，不要给对方居高临下指点江山的感觉。

安慰的5大坑

第一个大坑：我比你更惨。比如有同事被领导骂了，心情很低落，你跑去安慰她说：“我跟你说，上次我被领导骂得更惨。”这类安慰人的话的意思就是，别说了，谁还没被骂过，不要太矫情了。比惨，其实就是剥夺对方宣泄的权利和欲望。试想一下，当你回家很累的时候，最讨厌的一句话，一定是听到对方说：“我比你还累。”

第二个大坑：你不要这么想，没那么糟糕。听者的感觉就像是你在说TA太敏感了，TA做得不对。跟一个痛苦的人说没那么糟糕，相当于是在贬低和轻视TA所受到的折磨。你其实在第一时间就否认了TA的感受。

第三个大坑：别哭啦，别生气啦。这句话相当于直接让对方停止情绪的表达，TA也许是不哭了，但矛头却可能直接转向你，TA会想：“你凭什么剥夺我哭的权力？”

第四个大坑：我完全理解你，我懂。这类安慰其实是抹杀了对方经历的独特性，其实这世上根本就没有真正的感同身受，就算是十分有经验的心理咨询师，要做到完全去理解另外一个人，都是相当困难的事情。

第五个大坑：好为人师。其实，你想说的大道理TA都懂，TA只是不想做而已。人们在痛苦的时候，往往不是要寻求答案和大道理，所以下一次在自己想要说大道理的时候，记得打住。

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