人为什么喜欢怀念过去 ​总是怀念过去怎么走出来

对于过去，我们每个人或多或少都会想起某些人，某些事情，怀念是很正常的一件事，但有些人沉迷过去出不来，那么，人为什么喜欢怀念过去？总是怀念过去怎么走出来？下面八宝网小编就带来介绍。

人为什么喜欢怀念过去

一方面，你可能现在生活的不理想，这种不理想可能是你正在经历比较难熬的时期，比如刚毕业要求职；工作的业绩不佳；出现恋爱危机；家庭变故等等。另一方面，你正在度过平淡漫长的生活，那平淡的生活容易使人懒惰懈怠，比如说疫情时的大学时光，那么你可能会怀念过去没有疫情的时候，也会怀念过去曾做过而之后乃至现在都没做过的事。

其实，在时间的长河里，大脑会帮你筛选记忆，留下美好的记忆，所以人们才会说高中多好，初中多好，其实，为什么当时的你不觉得呢？如果仔细回忆，你是能想到不愉快的记忆的，它并没有消失，反而你觉得的美好的记忆是整体的、朦胧的，没有伤心的记忆那么具体化。

无论我们是因为什么而怀念过去，都没关系。

但如果长时间陷入对过去的回忆中，或者对过去的事情耿耿于怀，这就会影响你如今的生活甚至是往后的生活，还会影响你的情绪状态和心理健康。

总是怀念过去怎么走出来

如果你意识到，自己被过去束缚住了，想要走出来，那我给你两个建议：

第一，转换自己的视角，把关注力从“失去什么”变为“得到什么”。

比如失恋很痛苦，但是通过这次的经历，你知道了什么样的人更适合自己，获得一些恋爱相处经验，这样想想，失恋好像也没有那么不好。

第二，给自己创造新的积极的体验。

如果你当下的生活无趣、没有意思，自然就会沉溺于过去的美好中，但是如果你每天的生活都是充实的，有活力的，相信你就没有空去想念过去的事情了。

过去已经过去了，不论过去是好的坏的，最重要的永远是未来。

如果你实在无法自己调节和梳理心态情绪，要多多跟朋友、父母交流，找心理医生也是很好的办法。

不要将自己置于过去的牢笼里，这会让你难以去发现身边的美好，难以用心过好当下的生活。

有多少人因为留恋前男友，没有注意到，身边已经有了更好的人出现，错过当下的人，这是多么遗憾的事情。

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