已经没有精力再失恋一次 失恋之后该怎么办

如果我还是十七八岁的年龄，也许我还敢轰轰烈烈地去爱一场，因为有时间可以成长，有机会可以被原谅，可我们已经不是了，真的已经没有精力再失恋一次。那么失恋之后该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

已经没有精力再失恋一次

我已经没有精力再失恋一次了。

18岁失恋了，可以躲在厕所里哭，哭到昏天暗地，可以发誓以后和他老死不相往来，然后重新开始，像没有受过伤一样。22岁失恋了，一夜未眠一夜游荡，第二天却还要假装没事，因为你还要工作，还要生活，你面无表情，可你知道自己的心已经碎了。28岁失恋了，你开始变得淡然，甚至微信好友也懒的删了，认识你的朋友都觉得你冷漠，但只有你自己知道，这次失恋以后，你似乎很难再相信爱了。

之后的日子里，也经常有人问我，为什么不谈恋爱?

其实身边也不缺追求者，只是每次想答应的时候，都会胆怯害怕，然后习惯性的拒绝，爱一个人的成本太高了，要耗上大把时间和精力，还不一定会有回报。

所以，我怕了。

有人说，爱情是属于那些即使灰心失望，却仍继续期待的人，是属于那些被出卖欺骗，却仍坚信美好的人，是属于那些纵然伤痕累累，却仍渴求爱的人。

我不想再分手了，我想找个人一直一直在一起，我不用你有多完美，只希望我们能永远不分开，想谈一场不分手的恋爱，我再也不想分手了。

失恋之后该怎么办

失恋了，在临床上是对一段感情的终结，所以说失恋以后往情绪是悲伤的。此时通过有效的转移注意力，倾诉等方法可以缓解失恋后的情绪反应。特别是通过转移注意力到自己感兴趣的话题当中去，提高愉悦感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悦的感受，对于失恋是一种有效的阻止。另外，倾诉也是非常重要的，特别是和亲朋好友知己进行倾诉。

倾诉的过程中本身就是一种诉说，通过诉说，将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来，此时患者的整体的情绪会有明确的好转。也可以参与到运动当中去，运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁，抗焦虑，缓解情绪的作用。

所以说在临床上，这是比较常见的方法。如果说失恋已经造成了严重的损害，可以通过心理治疗的方法进行调整。

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