上班情绪会影响人的胖瘦程度 情绪坏的时候为什么想吃高热量的

上班情绪确实会影响人的胖瘦程度，因为情绪和压力会对人的身体和心理健康产生影响，进而影响人的体重和身体健康。那么情绪坏的时候为什么想吃高热量的？下面八宝网小编带来介绍。

上班情绪会影响人的胖瘦程度

英国一项调查研究发现：工作态度和情绪会影响一个人的发胖几率。这项涉及2000名英国上班族的研究发现，上班时情绪消极的人更易对垃圾食品上瘾;拥有平稳心态的人会选择有益健康的低热量食物。

77%的受访者表示，在办公室的情绪会影响到午餐食物的选择，其中50%的人表示，心情愉快和乐观时，会选择健康的午餐;54%的人表示，一旦工作影响心情，就会很想吃汉堡、咖喱和披萨。调查还发现，每周大约有4餐的食物选择会受到办公室情绪的影响。

当人们感到紧张、害怕、恐惧或焦虑时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，以应对压力和焦虑。这些激素可以加速肝脏内糖的分解，然后将其释放到血液中，从而给身体提供能量。但是，由于应激反应的转化时间很短，肝脏只能释放出有限数量的糖分。因此，这种机制可以为短时间内的运动提供能量，但是当身体处于压力和焦虑状态很长一段时间时，它会导致人体增加饥饿感和食欲，从而促进肥胖的发生。

此外，长期的工作压力和焦虑可能会导致内分泌失调，使身体的代谢率降低，从而导致体重增加。同时，一些人会选择通过吃甜食、暴饮暴食等不健康的方式来释放压力，这也可能导致体重增加。

另外，情绪不稳定和抑郁也可能导致体重增加。与情绪有关的激素也会影响人的食欲和代谢率，从而导致体重的变化。例如，当人们感到沮丧或无助时，可能会失去食欲或暴饮暴食，这可能会导致体重增加或减少。

情绪坏的时候为什么想吃高热量的

当情绪坏的时候，很多人会发现自己的食欲也会受到影响。有时候人们会特别想吃高热量的食物，以下是一些可能的原因：

情绪和压力会影响人的身体和心理健康，进而影响人的体重和身体健康。当人们感到压力、焦虑或沮丧时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，以应对压力和焦虑。这些激素可以加速肝脏内糖的分解，然后将其释放到血液中，从而给身体提供能量。但是，由于应激反应的转化时间很短，肝脏只能释放出有限数量的糖分。因此，这种机制可以为短时间内的运动提供能量，但是当身体处于压力和焦虑状态很长一段时间时，它会导致人体增加饥饿感和食欲，从而促进肥胖的发生。

高热量的食物通常会含有较高的脂肪和糖分，这些成分可以刺激大脑中的多巴胺神经元，从而释放多巴胺。多巴胺是一种神经递质，可以让人感到愉悦和幸福感。因此，高热量的食物可以带来一种心理上的满足感，让人感到放松和愉悦。

某些高热量的食物中还含有咖啡因或其他刺激性物质，这些物质可以刺激人的中枢神经系统，提高注意力和警觉性，同时也可以增加心率和血压。这种刺激感可以让人暂时忘记负面情绪，提高心情。

总之，情绪坏的时候想吃高热量的食物是一种自然的生理和心理反应。但是，为了保持健康的体重和身体健康，应该尽量避免经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，而应该选择健康、均衡的饮食。

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