第一次失恋时的心理变化 失恋后是怎么熬过来的

第一次失恋后有的人淡然处之，有的人如释重负，也有的人嚎啕大哭，心理变化也是很明显的，失败的恋爱经历给了我们经验教训，第一次失恋时的心理变化，失恋后是怎么熬过来的，下面八宝网带来介绍。

第一次失恋时的心理变化

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。失恋对于很多人而言都是十分痛苦的，它意味着我们要将曾经根植在我们记忆和生活中的人彻底抹杀的不留痕迹，讽刺的是，你越想去抹杀，它就越明显。

初恋的成功率不高,一般在百分之十左右,所以失恋是正常的。

1、失恋，尤其是第一次失恋，会格外痛苦，不能接受。很多人会觉得，这辈子都不想谈恋爱了，再也不相信爱情了。一切都是假的，没必要再尝试了，因为害怕受伤，害怕再次的失败。失去感，它让我们惧怕，觉得要和一个人永恒的告别，再也遇不到他了。我们会遗憾、会不舍、会不习惯生活没有他的存在。当我们去看未来时，会觉得生活毫无意义，即使获得再大的成就，也填补不了失去他的痛苦。无论分手是否体面，我们都会意难平。

2、失恋，寻找归因。感情的失败我们会去归因，来获取内心的平衡。有的人会认为是伴侣不够好，觉得是他不懂得珍惜，我们会细数他在感情里犯的错，重新定义这个曾爱过的人;有的人会觉得自己不够好，在感情里犯了错，因此导致了这段感情的失败。

但其实，一段感情的失败，原因不是我们感受到的那些，而是我们缺乏维系感情的能力，塑造不了良性的相处模式和沟通方式。

一段感情的破裂，开始都是小问题，但我们无法解决，这些问题逐步累积，负面情绪也会在我们心里慢慢积压，两个人的相处会变差，感受会变差，两个人逐渐就会觉得彼此不合适。

所以，最根本的问题不是某一方不够好，而是彼此都缺乏解决情感问题的能力。

失恋一次，你就会知道，其实，不完美才是正常的。生活里哪里有那么多心想事成，哪里有那么多必须和应该，哪里有那么多一辈子的事情。

网友热评：

1、和前任分手后，白天倒还好，可一到了晚上，我就再也抑制不住内心的情感，一个人蒙在被子里偷偷的笑了起来

2、时间可以让人熬过去啊，想想对方渣的行为，写在纸上，每天看3遍

3、对待前任最正确的方式是，不藕断丝连，不心怀恨意，彻底放下他。不念，不见，不打扰，从此以后，随便那个人过得好不好，你都一定要好好地去继续自己的人生。

4、白天花木兰晚上林黛玉

5、别想别怀念别脑补!交新朋友!小帅哥那么多聊不过来谁还想前任!

6、每天充实自己 扩大自己圈子 跟朋友一起出去玩

7、让自己忙起来，白天基本没什么感觉，但是在晚上一个人的时候是真的很难受

8、“我努力强迫自己，不问不听你新的消息，有关你的话题，我尽量逃避。”

9、就是喝水都想哭 只想自己呆着一动不动 心里紧绷的弦突然就断了 不过时间一长就好了

失恋后是怎么熬过来的？

一、问问自己的心，是否还相爱

有的人明明相爱，却自己也弄不明白自己想要的是什么结果，不要因为吵架，赌气而说分手，这样失恋，会让你后悔一生。如果还爱着对方，可以选择冷静，但是，一定要告诉对方，不要让对方太难过。

二、不要为自己找借口

如果真的不爱，就要果断放手，不要因为寂寞，挫败而试图去联系他。不要因为难过而只是想找个依靠，使恋情死灰复燃，这样的恋爱没有意义。

三、清理与他相关的物品

虽然说放下并不简单，但是刚开始的时候最好还是把那些充满回忆的物品通通清理掉或是藏起来吧。不然他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。

四、参加一些户外活动及社会活动社会

美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

五、不要追看对方社交网络

尽量避免自己不断的去翻看对方的社交网络信息，因为得到对方的一些近况也可能导致自己的心情持续性的无法得到释怀，尽量让自己接触新的信息圈子，避免陷入循环怪圈。

六、提升自信程度

一段失败的恋情可能会让你丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。爱自己多一点，想做什么就去做吧，其实单身就是多了一些选择和自由。

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