间接性焦虑是种什么体验 如何避免陷入间歇性焦虑

焦虑似乎成为了一种生活的常态，有的时候会突然内心就会产生一些想法，莫名的焦虑，对于这种现象要学会调整，避免，那么，间接性焦虑是种什么体验？如何避免陷入间歇性焦虑？下面八宝网小编就来说说。

间接性焦虑是种什么体验

不知道大家会不会出现间歇性焦虑?

就是没有什么特定的场景，突然就很焦虑，工作学习都没法集中注意力，甚至对平常感兴趣的事情也提不起兴趣，总是想看社交软件，看是否有人给发消息了，给人评论后总惦记着去看对方回没回。

一遍一遍刷微博，但是什么也看不进去，就是很焦虑不安的状态，觉得自己哪里都不对。

焦虑的原因，很有可能是因为自己的内心，明白在自己在逃避什么，其实这样的时候我们可以站出来，支持自己的内心，面对它 。

网友评论：

想努力又没动力但又怕考试别人考过自己然而依然淡定刷手机。

是现在的我，可能真的需要好好的静静了吧，放下心里的人和物，发呆几分钟，明确一下自己真正的目标和未来吧!

易怒，还容易哭。哭出来就行了，听听歌，然后睡一觉就没啥事了。

我认为间接性焦虑是拖延症的并发症。

什么都害怕失去，总觉得自己做的不够好，尤其是在晚上想想就哭了。

如何避免陷入“间歇性焦虑”

要避免陷入反反复复地“间歇性焦虑”的死胡同，可以采取以下方法：

第一步就是，要正视焦虑。

不要以为焦虑有指向性，好像只针对你似的，天地不仁，视万物为刍狗。不会因为别人牛逼就降低对他的焦虑，也不会因为你low逼就夸大对你的焦虑。

焦虑是人生常态，每个时代都有，每个阶段都有，每个群体都有，不要回避，也不要夸大，正视它。

把焦虑看作是地心引力，有了焦虑，你才能正常前行，不然你得轻飘飘地上天。

不信，你放下一切焦虑去混吃等死玩上几个月一年，你会发现，他妈的，好像更累。

其次，在正视焦虑普遍存在而且是人生必需品的前提下，要学会过滤焦虑。

一些焦虑，其实没必要焦虑，只要你想焦虑，总能找到焦虑地理由，所以要适当地摒弃一些没必要地焦虑。

比如你要知道黑天鹅现象，你要知道墨菲定律，你要知道，考上名牌大学的是少数，能一毕业就能拿高薪的也是少数，能有能力在北上广定居的更是少数。

夫欲取之必先予之，你想要什么样的生活，就得付出相应的代价。

不要抱怨这个功利的时代，有时候正是因为这些功利存在，这个世界才显得公平。

把心态放平和一点，不要总是一幅愤世嫉俗的姿态。有些事情既然知道焦虑也没用，索性放弃别去想，先过好当下。

最后，更重要的是，眼光要放长远一点。

牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

当你知道你的终点在哪里，就不会因为行路过程中的小羁绊困惑太久，整个世界也自然会为你让路。

人生是一个漫长的马拉松，又何苦在意一城一地的得失。

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