假性亲密关系是怎么产生的 婚姻中的假性亲密关系如何修复

在一段感情中，很多因素可能会导致假性亲密关系的产生，比如个人原生家庭的影响，对亲密关系的焦虑等等，那么，婚姻中的假性亲密关系如何修复？下面八宝网小编就来说说。

假性亲密关系是怎么产生的

假性亲密关系产生的原因有很多，对此追根溯源，会发现一个人的早期依恋模式，发挥着至关重要的影响。

也许有些人在小时候向父母发出需要被关注的信号，通常都被父母忽略掉了。久而久之，他们也习得了自己的感觉并不重要的信念。

在他们的早期关系体验中，充满着被抛弃的风险，所以在成年后的亲密关系中，所感到的焦虑和回避，本质上是内心对于被抛弃的恐惧，这源于早期抚养关系中产生的“原生情绪”。

成年后，他们往往表现得冷漠无情，采取回避、忽视、冷战的方式，让对方感到“我不需要你”、“我才不在乎你”。他们以冷漠隔离受伤，以愤怒掩饰恐惧，这些是由原生情绪衍生出来的“次生情绪”，可以理解为自我防御机制。

如果双方带着这些次生情绪在亲密关系中互动，很容易就会形成恶性循环，但彼此的原生情绪还是没有在矛盾中被觉察和解决。两个人在这样的关系中小心翼翼地相处着，避免揭开问题，却因此埋下了越来越多不可触碰的雷区。

另一方面，我们大部分人最初都是从父母的关系中学习和感受什么是爱。有些父母的关系本身就是假性亲密关系，他们之间很少有爱意的流动，甚至抨击、贬低任何温情脉脉的表达。

在这样的家庭里长大的孩子，自然也习得了僵化的表达，压抑情感的表露，在关系中缺乏激情的展现。而激情恰是爱情最初的燃料。所以他们的亲密关系，一开始就烧得不温不火。

在识别出自己在亲密关系中的固定模式和消极信念之后，看见自己因此而产生的退缩是为了自我保护，却一直掩盖着更深层的问题，才有可能产生转变的想法，以引发更多积极的行为来替代消极的应对方式。

婚姻中的假性亲密关系如何修复

如果你们不想彼此渐行渐远，不想你的孩子只看到婚姻的冷看不到暖，那么就必须直面心中渴望，让关系重回亲密。

1、坦诚向伴侣表达自己的渴望

稻盛和夫说过：“内心不极度渴望的东西，它不可能轻易靠近你”。坦诚地向伴侣表达你对亲密关系的渴望，会拉近你们之间的距离。所以学会表达渴望的人更容易被满足。

2、把渴望具体化

提到亲密，你会想到什么?如两人眼神注视着对方、彼此拥抱、表达对彼此的关心、在生活上有仪式感。总之亲密关系在传递一种感觉：你对我来讲很重要，我渴望和你在一起。而眼神的注视、身体的接触、语言的关心、生活中的仪式都是亲密关系中不可或缺的。

3、主动为对方做点事

常常有人抱怨伴侣不作为，有时候我会反问他们为伴侣做过什么?他们会愣住，然后发现自己一直想却不愿意做，原因是害怕吃亏。

人心都是肉长的，如果你愿意主动为对方做点事，关心Ta，关注Ta，Ta的心热了，也会把这份温暖再回馈给你。“感情就是一支回旋镖，你射出什么，就会收回什么。”这句话很有道理。

有人可能会说，为什么是我为Ta做点事?而不是Ta为我做?答案很简单，如果你等Ta来做，Ta也等你来做，你们两个都会在感情上被饿死。想要不被饿死，想要为亲密关系注入希望，必须从你开始。

4、允许争吵发生

“假性亲密关系”构建的是表面上的和谐，实际上内部却是冲突不断，只是害怕和对方争吵不去说而已。

其实，争吵并非完全不好。争吵是两个人内心真实感觉、想法的剧烈碰触，争吵也是向外排解不满的过程，冲突之后会回归平静，这个时候有建设性的部分才有可能出来。

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