宝宝半岁可以吃零食吗 宝宝多大可以给他吃零食

宝宝想吃零食怎么办，让孩子吃零食好不好，孩子看到大人吃的东西可以给它吃吗，我们很多时候对孩子的饮食都有很大的要求，希望孩子少吃零食多吃饭菜，但是孩子在长大一些后就会有其他的饮食需求，但是孩子想吃零食怎么办呢，八宝网小编为大家带来了相关解答。

零食是什么?

零食就是正餐时间之外食用的东西，根据地区不同大家对零食的定位也不一样，南方人喜欢把面试当做零食，而北方则经常把面试当做正餐。零食可以分为有害和无害两种类型，可以有选择的使用。

6个月之前

6个月之前的宝宝是不可以食用零食的，宝宝的吞咽功尚未发育完善，吃固体食物容易被噎住，此外小宝宝的胃非常小，母亲的乳汁足以满足孩子生长发展需要。这里有一点值得注意的是，很多新手妈妈担心自己奶水不足，担心宝宝吃不饱便使劲给宝宝喂奶粉，孩子撑得难受放声大哭，父母继续喂奶安抚，长此以往形成一个恶循环。

需要了解的是宝宝出生的第一二天胃只有豌豆大小，出生后第一条胃容量为6ml，第二天胃容量达到12ml，而宝宝出生后的频繁吮吸会刺激产奶，第三天产奶量每日可达到500ml，一直到宝宝6个月的时候，母乳已经不能满足孩子生长所需能量，需要添加辅食，这个阶段宝宝可以适当添加零食了。

6个月以上

六个月宝宝的活动量增加，对热量的需求也越来越多，这个时候的宝宝仍然以母乳为主，但是可以添加一些健康零食，不仅可以补充维生素还可以锻炼宝宝的拒绝能力，促进牙齿和颌骨的发展。

这个时期的宝宝可以吃点什么呢?

1.水果配酸奶

香蕉、苹果、火龙果等打碎后加入酸奶搅拌后吃。

2.水果配坚果

6个月的宝宝还不能吃坚果等太硬的东西，可以把坚果磨碎，把切小块的水果在坚果粉末中滚一下，好吃有营养。

3.奶酪配花生酱

奶酪的营养非常丰富，确保孩子不对花生酱过敏的情况下，搅拌后使用。

4.面包配烤土豆

土豆烤熟后碾压成土豆泥，把面包撕成小小的一口蘸着土豆泥吃。

3岁以后

3岁之后可以终于可以吃超市的小零食啦，酸甜香脆咸各种口味吃起来太爽了，不仅可以填饱肚子还可以愉悦神经，零食对小宝宝的作用同样重要：

1.满足基本需求

孩子的胃比大人小很多，所以正餐时间吃饭很少，小孩子蹦蹦跳跳消化的也很快，拒绝孩子吃零食便只能饿着，这样只能招来低血糖等症状，有没有发现当宝宝饿了却得不到食物时身体容易困倦，情绪也变得很暴躁，加之孩子处在长身体的阶段，适当吃点零食补充营养，安抚紧张的情绪是很有必要的。

2.社交需要

和小伙伴在一起玩耍时间长了会感到饥饿，如果这时可以从书包里变戏法一样拿出一包小零食不仅可暂时填饱肚子，还可以增加小伙伴之间的友谊。还有另外一种可能，宝宝们吃买食不仅是为了食用，还有可能是为了得到更多的关注，宣誓自己拥有的“财富”。

3.满足好奇心

带宝宝到超市的时候不难发现一点，小家伙看到周围五颜六色的包装两眼发光，尤其是没有吃过的零食，更是决心把他们都带回家。还有一种零食畅销不衰，扭蛋不仅可以吃而且还自带玩具，充分抓住了宝宝的好奇心，妈妈做饭的时候也可以利用宝宝的好奇心，做成五颜六色的样子想必会激发宝宝的食欲。

挑选零食

根据2007年对北上广等几大城市疾控中心调查研究显示，有近6成的孩子每天都吃零食，并且这些孩子们挑选零食往往是选择适合自己口味的，对健康方面的考虑较少。对此专家给出建议，孩子们爱吃零食并非坏事儿，但是除了考虑到口感以外更要选择健康的零食。

吃零食小指南：

1.带宝宝购买食物时应多尊重宝宝的选择，虽然很有可能他会选择并不是很健康的垃圾食品，也尽量不要阻止，但是可以控制一下数量。

2.自我约束。平时宝宝看到妈妈用水果代替吃饭会引起效仿，孩子会认为妈妈吃的是“饭”而不是零食，这样到了吃饭的时候宝宝也要吃苹果之类的代替。

3.建立规则。比如吃饭之前的一个小时不要吃零食，孩子生病的时候不能吃零食等，可以吃一些水果类的食物代替不健康零食。

4.放手让孩子尝试。越是不让触碰的东西小孩子一定会一探究竟，不让孩子吃零食也会激发他们的尝试欲望，给孩子留一点尝试的余地，可能宝宝吃两口就不喜欢了。

5.孩子吃零食的欲望就想妈妈买买买的欲望一样强烈，既然不能彻底放弃吃零食，就为宝宝准备一些健康零食吧。