哪些南方城市适合避暑 哪些城市常年无夏

今年夏天格外炎热，多地发布高温预警，很多人想去一些地方避暑，比如昆明，四季如春，体感非常舒适，那么，哪些南方城市适合避暑常年无夏？下面八宝网小编就带来介绍。

哪些南方城市适合避暑

今年不少地方都迎来了史上最热的夏天，但是，也有一些城市，夏天才20℃，连空调都是摆设。

弗莱堡大学气象研究所的一项研究显示，人体最为舒适的体感温度为18-23℃，超过这个范围就会有热的感觉。所以论舒适度，1973-2021年，36个重点城市里，南方只有昆明夏天室外体感均温在19.91℃，处于舒适范围，最适合避暑。

昆明有多凉快?不仅是无夏区，而且1973-2021年的夏季有84.96%的时日气候如春。就连室外体感均温标准差也很小，这意味着昆明大部分日子的室外体感均温都会处在18℃-23℃的区间，即使偶尔温度不在这个范围，差距也不会太大。

当然，如果只看重点城市，南方最适合避暑的只有昆明。但放眼全国，适合避暑的南方城市还有曲靖、丽江、六盘水、攀枝花等，夏天室外体感均温都在20℃上下，是避暑的好去处。

夏日炎炎，不如去这些城市走一走，既好玩，又消暑。

如何科学避暑？

穿衣：轻薄透气颜色浅

轻薄透气的浅色衣物，绝对是夏季穿搭顶流。夏季足部容易出汗，选择透气性好的凉鞋、带网孔的运动鞋以及吸汗性好的棉袜，能减轻闷热感。

饮食：多吃瓜果勤喝水

夏季饮食应以清淡容易消化为主，补充必要的水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等。

高温天气，如要降温解暑，及时补水是关键。我们要养成良好的饮水习惯，饮水应少量多次，千万不要等口渴了才喝水。

果肉细嫩、清甜多汁的西瓜，清脆香甜的桃子，果肉白嫩、香甜多汁的荔枝，颗颗晶莹饱满的葡萄等新鲜蔬菜和瓜果也可以为身体补充水分。

居住：降低室温靠空调

盛夏时节，凉席得安排上。当环境温度超过32度时，电扇已经无法带走人体的暑热感，必须开启空调降低室内温度。过度疲劳是不可忽视的中暑诱发因素。舒适的室内环境才可以保证良好的睡眠，充足的睡眠可以使大脑和身体各系统得到放松，是预防中暑的好措施。

出行：户外活动避烈日

夏季出行应避开烈日时段，特别是患有基础疾病的老年人群。中午12点至下午3点阳光强烈，在户外活动容易发生脱水或中暑，因此在这个时间段应尽量避免外出，可选择在清晨或傍晚时分进行户外活动。

如果确需在烈日下出行，应做好防晒，撑起遮阳伞、佩戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜，并准备好足够多的饮料。

如果是必须在高温时段作业的体力劳动者，需要做好个人防护，并加强轮班休息，以降低劳动强度。出现头晕、眼花、无力、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，应立即停止作业，转移至阴凉通风处。重症中暑必须及时送医救治。

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