蚂蚁庄园吃鱼眼真的可以明目吗 小课堂4月1日答案

人们常说，吃啥补啥，于是一些人就相信吃鱼眼睛可以提高视力，为了保护我们的眼睛会专门去吃鱼眼睛。那么吃鱼眼真的可以明目吗？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园4月1日答案。

蚂蚁庄园吃鱼眼真的可以明目吗

正确答案：作用不大。

解析：鱼眼睛里有一定的营养成分，比如多不饱和脂肪酸，一定量的维生素A和蛋白质，这些营养成分是我们人眼睛所必需的。

但是鱼眼睛的体积在整条鱼里占比特别小，含有很少量的不饱和脂肪酸，对视力没有一定的帮助作用;从临床观察来看，对缓解眼部疲劳的作用非常小;在供血方面作用更小。因此想单靠吃鱼眼达到明目的作用，是不可取的。

日常如何保护眼睛

1.注意用眼时间。若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品，眼睛部位可能会受到一定的辐射，容易出现眼部疲劳、干涩等不适现象。建议在日常生活中注重控制眼睛看电脑等电子产品的时间，及时减轻眼部疲劳等现象的发作次数，降低视网膜部位受到的影响。

2.保护眼睛，吃富含胡萝卜素、维生素A、叶黄素等营养元素的食物好。这些营养元素可以帮助促进细胞代谢、改善视网膜功能等，具有一定的辅助保护眼睛的作用。

如包菜、花椰菜、紫甘蓝等含有叶黄素，叶黄素能够增加视网膜细胞活性，起到保护视网膜的作用，对预防视网膜中央静脉阻塞、糖尿病视网膜病变等眼底疾病有一定的作用。

3.适当运动及活动眼睛。在长时间盯着电子产品后，眼睛部位的晶状体等组织结构会发生长时间保持一种姿势等现象，可以适当的进行慢跑或者眺望远处等活动，对于晶状体会起到一定的调节作用，降低对眼睛部位产生的影响。

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