甜食吃太多大脑会改变吗 甜食吃太多了有什么危害

近日，有研究表明甜食吃太多大脑会改变，通俗的说就是大脑会下意识的更加偏爱这些食物，导致吃的越来越多。那么甜食吃太多了有什么危害？下面八宝网小编带来介绍。

甜食吃太多大脑会改变吗

德国马克斯·普朗克代谢研究所与美国耶鲁大学的一项合作研究表示，高脂肪和高糖食物会改变我们的大脑。即便是少量食用，未来大脑也会精准地提醒人们再次食用这些高糖高脂食物。

研究人员为一组志愿者连续8周每天提供高脂高糖的小布丁，为另外一组志愿者提供含有相同热量、但较少脂肪的小布丁。8周过后，食用高脂高糖布丁的那组志愿者，大脑中对高脂肪、高糖食物的反应得到了极大的增强。这尤其会激活大脑中负责激励和奖励的多巴胺系统。

研究人员对此解释，通过对大脑活动的测量发现，当人们天天食用高糖高脂食物后，大脑会建立连接，下意识地偏爱这些食物。当大脑建立起了新连接，就不会很快消失。毕竟，一旦你学会某件事情，就不会很快忘记。

甜食吃太多了有什么危害

甜食吃多了对身体的危害主要有龋病、肥胖、糖尿病等，具体如下：

1、龋病：主要表现为牙齿冷热水刺激痛、变黑、出现牙洞等症状，建议在医生的指导下使用氟化物或硝酸银等药物进行针对性治疗。

2、肥胖：吃太多的甜食，导致体内糖分超标，无法被吸收的糖可能会转变成脂肪，导致肥胖，建议患者避免高糖的食物，加强运动。

3、糖尿病：主要表现为体重下降、饭量增大、口渴、腹痛、皮肤红肿和瘙痒等症状。建议患者在医生的指导下服用二甲双胍缓释片以及阿卡波糖片等药物进行治疗。

4、易骨折

糖分被食用进体内，超过了人体的供能需求，而剩下的糖分，如果要分解，就会消耗掉体内大量的钙质等矿物质，长期以此，钙质流失，就会缺钙进而引发骨质疏松，容易造成骨折。

5、营养不良贫血

食用甜食会使人体感受饱腹的能力下降，从而进食过多，导致身体摄入的热量过多，而且由于这些食物中主要是甜食就会导致一些其他的营养元素，如蛋白质、维生素等摄入量过少，造成营养失调，长久以来会导致营养不良，甚至是贫血。

除此之外，吃过多的甜食还可能会诱发高血压、胆结石等疾病，建议患者平时注意控糖，出现不适要及时前往医院就诊。

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