气泡水会伤害牙齿健康吗 喝气泡水能预防肾结石吗

很多人喝气泡水就比较担心的伤害牙齿健康，其实关于气泡水的研究也不少，气泡水对牙齿的影响是不大的，那么，喝气泡水能预防肾结石吗？下面八宝网小编就带来介绍。

气泡水会伤害牙齿健康吗

碳酸饮料中的磷酸和柠檬酸的确会伤害牙齿的牙釉质，但气泡水几乎不会添加磷酸。气泡水除了含有二氧化碳气体，它还含有钾、钠、钙、镁等天然矿物质和微量元素，可以说是一种富含矿物质的矿泉水。

一般来说，牙釉质会在pH值5.5以下的环境里开始溶解。气泡水的pH值约为5～6左右，属于弱酸性，并没有低到足以侵蚀牙釉质的程度，它对牙齿的腐蚀作用仅为碳酸饮料的1%。

只要不加柠檬酸和糖，气泡水对牙齿的影响几乎可以忽略不计，真正能够影响牙齿健康的是可乐、雪碧一类含糖和磷酸、柠檬酸的碳酸饮料。

如果实在是不放心，可以使用吸管喝气泡水，或者在喝完气泡水之后马上漱口。

此外，关于气泡水能改善便秘，是有条件限制的，气泡水的“气”虽然能够刺激肠道的蠕动，在一定程度上缓解便秘，但也会由于胀气而导致进食量减少。若肠道内没有足够的食物残渣，光有气体加速肠道蠕动，也是无法完成排便的。

尤其是对于本来胃肠功能就比较弱的人来说，经常喝气泡水容易造成胃肠胀气，最好还是少喝。

喝气泡水能预防肾结石吗

澳大利亚的一项研究表明，每天饮用气泡水可以防止肾结石的形成。气泡水中含有的碳酸氢盐或可防止草酸钙聚集。从长远来看，富含钙、镁和碳酸氢盐的水有这方面的功效。因此，建议仔细阅读瓶子上的标签。

在消极方面，另一项研究表明，摄入碳酸饮料（包括本文的主角气泡水）会增加40岁以上女性罹患压力性尿失禁或膀胱过度活动症的风险。

如何挑选气泡水？

一款气泡水的口感取决于TDS值和碳化程TDS：Total Dissolved Solids，即溶解性固总量，单位是mg/L。简单来说这个数值可以判断水中矿物质、金属离子等含量，可以理解为“水的硬度”。TDS值体现为水在舌尖的重量数值越高，水体越丰厚，口感越重，数值越低水体越轻盈柔软，但也更寡淡。

碳化程度(Carbonation)：指水中气泡量和浓烈程度。

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