宝宝辅食添加原则 如何科学添加辅食

虽然很多的家长知道添加辅食的重要性以及添加辅食的好处，但是很多的家长在添加辅食的过程中常常会犯一些错误，主要原因是不知道添加辅食的基本原则，对于添加辅食的问题还存在疑问，下面八宝网的小编为大家分享添加宝宝辅食的基本原则，对于一些家长对于添加宝宝辅食的疑问，进行系统性的解答。

辅食添加有什么基础原则

➔  从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。

➔  进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。 
➔  1岁内不加糖、盐。辅食中加盐，会加重孩子肾脏的负担。

➔  1岁内不加蜂蜜。不加所谓的儿童酱油。不加果汁，3岁内不添加整粒坚果。

➔  提倡吃果泥、水果块。可适量添加植物油。
➔  以富铁泥糊状食物开始，逐渐丰富食物种类。
➔  以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐。
➔  宝宝患病期，应暂缓添加新品种。
➔  宝宝的生长状况是评价辅食合适与否的金标准。

辅食安全问题，家长一定要重视

➔  整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用；
➔  1岁内不添加蜂蜜；
➔  在卫生可靠的超市选购食物；
➔  处理食物前与过程中，应正确清洗双手和用具；
➔  分开处理生熟食物避免污染；
➔  彻底煮熟食物；
 

初添辅食，宝宝不接受怎么办？

不光吃母乳的宝宝不爱吃辅食，吃配方奶的宝宝也同样很多在1岁内不太接受辅食，所以你不是一个人在战斗......
➔  先喂辅食再喂奶。在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食；不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机；
➔  放低期望值。开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完；
➔  耐心喂养不强迫喂养。每次进餐时间不超过20分钟；
➔  不断地让宝宝尝试。不强迫吃，但麻麻需要不断地试着给宝宝准备。平常心，平常心，平常心对待宝宝的一次次拒绝。可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝的强大的心！！！
➔  多鼓励宝宝。多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试。
➔  当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了

宝宝把头转向另外一边
宝宝被别的事物分心
宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣
宝宝紧闭着小嘴
宝宝推开勺子

辅食热点问题答疑

1 怎么选？自家大小米磨成粉VS营养米粉

家里自制的米粉营养就是谷物本身的营养。市售的营养米粉，是在谷物基础上添加了这个阶段辅食宝宝需要的各种营养素，尤其是强化了铁营养素的米粉，比家庭自制的米粉更多营养。在辅食添加初期，含铁米粉显得尤为重要。

等宝宝月龄更大一点，能吃的东西更多更全的时候，家庭自制的米粥是可以吃的，但最好是复合型高质量的粥品，比如里面添加了肉、菜等，会比单纯的白粥更有营养。添加辅食早期最应该注意的就是能快速补充急需的营养素比如铁。

2给宝宝吃米油、菜水好吗？

当然不好。米汤真的没有多少营养，能量密度极低，喂米汤把肚子喝饱了，还影响了宝宝吃其他有营养的辅食。

菜水就更差了，里面没有什么营养，还有很多化肥农药重金属残留，这个东西你当宝一样给娃喝？？？

3 宝宝对某种食物过敏了怎么办？

食物过敏可在进食后数小时或数天内发生。几小时内常发生的过敏症状有：荨麻疹、湿疹加重、脸、眼、舌唇肿胀，腹泻呕吐等。可在1-2天后出现的过敏反应有：湿疹、持续的呕吐、气喘、便秘、腹痛等。

如果通过观察，确定宝宝对这种食物存在过敏，那就回避这种食物就好。大年龄宝宝有的通过过敏原检测证实的已知过敏原，应完全回避至少3-6个月。

年龄越大，需回避时间越长。例如对2岁多幼儿，建议完全回避至少半年，然后再少量接触。目前脱敏方法就是完全停掉过敏原至少半年，然后少量接触。若无过敏，逐渐加量；若有过敏，继续回避。

4有必要让宝宝做宝宝餐椅吗？

让宝宝坐在固定的椅子上吃饭，能帮助他意识到坐在宝宝椅子上便是进餐时间，这有利于帮他养成安坐吃饭的习惯。 千万不要养成追着宝宝喂饭的习惯。宝宝的座位必须安全和舒适。

5宝宝吃多少才算饱？

刚开始给宝宝添加辅食的时候，适合每天一次，给一两勺的泥糊，然后喂奶；若宝宝愿意吃更多，你可以多喂些，但要注意1岁内这个阶段宝宝仍是以吃奶为主；等宝宝适应添加的辅食后，便可逐渐增加次数和分量。

添加辅食 妈妈需要做的事

提供营养合适又安全的食物；
跟随宝宝饱和饿的反应来喂；
宝宝的身体需要各有不同，不要与别人比较食量；
宝宝每餐、每天的食量都不同；
有时活动后要吃多些，有时玩得太倦，反而不愿吃；
处于快速生长期的宝宝的食量会较平常多；
平常心以待。

不管此刻宝宝爱不爱吃辅食；最终没有一个孩子会拒绝吃饭。如果你觉得本文有用，就发给同样有困扰的妈妈们看看吧~~