孕妇可以吃葡萄吗 适合孕妇的葡萄食谱推荐

很多妈妈在怀孕以后，会偏爱各种水果，但是我们知道有些水果孕妇是不能吃的，那么，孕妇可以吃葡萄吗？接下来和八宝网小编一起来看看吧。

孕妇可以吃葡萄吗

对于孕妇可不可以吃葡萄的问题，小编的回答是当然可以啦，而且孕妇吃葡萄会有很多的好处呢，因为葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，所以孕期吃葡萄是肯定可以的。

在孕期吃葡萄的好处是有效预防疲劳，而且葡萄味酸可以有效的帮助预防孕吐，还可以起到健脾开胃的效果，汽车，对于孕期贫血，多食用些葡萄的话，可以治疗恶性贫血，葡萄中具有抗恶性贫血作用的维生素B12。

孕期吃葡萄注意事项

虽然孕期吃葡萄好处多多，但是在吃的过程中也有些需要注意的地方哦

1、不宜立刻喝水

立刻喝水很容易导致腹泻，水、葡萄、胃酸会发生急剧的氧化反应，加速肠胃的蠕动，从而产生腹泻。

2、不宜立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C，它会与牛奶里的一些元素发生反应，影响胃部功能。严重时还会引起腹泻和呕吐。建议过半小时再喝牛奶。

3、不宜过量吃和立刻吃水产品

葡萄中还含有鞣酸，鞣酸和水产品中的钙结合后形成难以吸收的物质，影响孕妇健康。所以如果要吃水产品，孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜。

适合孕妇的葡萄食谱推荐

葡萄柚沙拉

食谱原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。

制作方法

1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包保鲜膜冷藏。

3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。

适用人群：孕妇

健康提示：芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。

西式泡葡萄

食谱原料：

主料：玫瑰香甜葡萄10千克。

调料：白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。

制作方法：

1、将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内（或木桶、瓦缸）。

2、将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。