当代人喜欢熬夜真实原因 熬夜对身体有什么危害

当代很多多年轻人很多都有脱发的现象。熬夜称为脱发最重要的原因。早睡早起对很多年轻人来说是很困难的。那么当代人喜欢熬夜的原因是什么 熬夜对身体有什么危害?八宝网带来相关介绍。

当代人喜欢熬夜的原因是什么

1.习惯了一个人熬夜，喜欢上了熬夜的感觉真好。

2.想着玩一把游戏就睡了，结果越打越来劲。

3.白天：今天我一定要早睡。凌晨两点：熬夜真好啊，明天再早睡吧，就这样循环下去了。

4.就是想再等等，具体等什么也不知道，就是想等等再睡。

网友熬夜的原因

@Aa

白天时间都被别人占用晚上必须报复性熬夜整个白天通通上交给工作，折算下来，属于自己的时间渣都不剩。怎么办?我要独处，找回自我!于是我们开始“见缝插针”..2倍数追两集落下好几周的韩剧、吃鸡落地成盒也要再来一把、假装看书充实自己…哪怕实在困得厉害，也要跟表针死磕到一点钟，才举白旗!那种仿佛抓住了时间的快感，假装自己的今天还没有结束，很爽!“多玩一会，少睡一小时，又没有什么关系

@Bb

白天扮演的角色太多只有晚上的时间才属于自己为了温饱生存，每日丧尸般工作，并非本愿，却不得不去做。这样的生活根本不属于自己..白天，需要带着微笑，去面对/处理各种事情。而晚上，终于可以打着“需要休息”的名义，按下暂停键。短暂的3小时，就是一个缓冲地带，让人可以逃避已经/即将到来的烦恼。所以舍不得睡，感觉越早睡越亏。打开微信就跳出小红点，心里窃喜：怎么都没睡，刷完这条我就先睡一步，赚到了!结果刚刷完朋友圈，还有库存APP红点，就没断更过…点都点不完…当你在睡前正默念：我今晚一定要早点睡。突然手机一亮，朋友又找到新梗逗你，撩起你的回击欲望。“不能错过更新表情包库的机会

熬夜对身体有什么危害

肥胖

睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。

糖尿病风险增加

中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍。

心血管疾病风险增加

对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%。

各种疾病的死亡率增加

对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。

神经方面

睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪;同样也会造成学习和记忆能力的下降。

2.间接危害

长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。

疲劳驾驶

美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。

如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。

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