宝宝不同阶段可以吃那些调料 宝宝调料添加时间表

很多的地方都有些奇奇怪怪的观点，比如什么孩子吃了盐才有力气之类的，现在很多文章都对这个辟谣了，那么想给孩子在食物中添加辅食的妈妈们，那些调料可以在孩子的食物中出现呢，八宝网小编为大家带来宝宝调料添加时间表推荐，一起来了解下吧。

1 - 油

6 个月已经添加辅食的宝宝，已经可以吃油了：

6-12 个月的宝宝，每天可以吃 5-10 克植物油。

1-3 岁的宝宝，每天可以吃 20-25 克植物油。

2 - 盐

2 岁内不用刻意加盐，要加也就是一小撮。2-4 岁可以加 1 克左右的盐，大概是这么多。

3 - 糖

一般建议是在 1 岁后才给宝宝接触糖。

其实在宝宝喝母乳和水果的过程中，他们已经吃到了乳糖和果糖。像白糖、冰糖这种精制糖，其实越晚让孩子接触就越好。

如果想给宝宝的餐食加入甜味，可以尝试用甜度高一些的水果，比如苹果、葡萄干等。

* 用葡萄干做成的婴儿辅食

4 - 酱油

酱油需要仔细辨认背后的配料表。如果配料中只有大豆、小麦、盐、糖。那么可以按照盐的规律，2 岁前不用刻意加，2 岁后和盐交替着给宝宝添加。

但如果是有很多添加剂的酱油，那在家庭饮食中，还是能避免就避免。

给宝宝第一次尝试酱油时，要观察 3-5 天，看有没有过敏的症状。因为原材料里面的大豆和小麦，有可能会致敏。

5 - 醋

也是建议一岁后再添加。

选择没有添加剂的酿造醋，加入 2-3 滴就可以。如果是去腥、调味的作用，跟醋比起来，可以试一试新鲜的柠檬汁，也是一样的作用呢。

6 - 鸡精

添加剂太多，别给孩子吃。

建议买只老母鸡熬汤，然后把汤分格冻起来，需要的时候拿出来就可以当高汤使了。

7 - 豆瓣酱

豆瓣酱和酱油一样，要选择无添加剂的。只是由大豆、盐、水、小麦做成的豆瓣酱，可以在 2 岁之后给宝宝少量尝试。

8 - 料酒

料酒里面含有酒精的成分，最好不要添加到宝宝的辅食中去。

但是当宝宝长大到一定的年纪，比如 3 岁左右，开始和家人一起吃饭。而正好今天的蒸鱼里面有一点料酒，这样宝宝也是可以吃的。

接下来，我要报菜名了：

糖醋排骨、煲仔饭、干炒牛河、京酱肉丝这些酱料比较重的菜，还是等宝宝 2 岁以后再吃。

番茄炒蛋、清炖排骨、汽锅鸡、白灼青菜这种清淡的，宝宝 1 岁以后就可以尝试。