孕妇怀孕吃太咸的食物好吗 怀孕期间吃太咸的食物有哪些影响

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孕妇吃咸味食物的好处

天然的咸味食物，与肾气相通，可以滋养肾精、软坚散结。比如常常用来泡酒的海马、海龙。可以治疗帮助肿瘤的海带、海藻，等等。

孕妇吃咸的食物多了伤心

《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而变色”。咸味吃多了，有可能导致肾气过盛，影响到心气，损伤了心的功能。

心的功能不够强大或正常了，那么，可能就不能让血液正常地输送全身，如果血流缓慢了，出现了血脉凝聚的后果，那么，脸色就会变黑。

孕妇吃咸味食物注意

1.选用新鲜食材，少用腌制食材;

2.合理运用烹调方法，可在食物烹调熟后，将食盐散在食物上，既能减少盐量，又能保持口感;

3.自觉纠正因口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴(一般20mL酱油中含有3克食盐，10克蛋黄酱含1.5克食盐)。习惯过咸味食物者，可在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助适应少盐食物;

4. 注意隐性钠问题, 动物内脏、贝类和菠菜及黄酱等，少吃高盐(纳)食品，包括：腌制食品、酱菜、过咸食品等。