4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全

对于4-6个的宝宝来说，辅食的添加应该选择容易消化的粉状或泥状食物，根据不同的食材可以制作多种口味的辅食，均衡营养，下面八宝网小编带来4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全。

4-6个月宝宝15款辅食及做法

1。米粉

配料：1勺米粉、温水

方法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置后用筷子顺时针方向调整成糊状。

2。米汤

原料：大米

方法：将锅中的水煮沸后，将洗净的200克大米放入锅中煮沸，然后用文火煮成烂粥。把上面的米汤吃了。

功效：米汤香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等

3。鱼泥胡萝卜泥米粉

配料：河鱼或海鱼、胡萝卜

方法：选择河鱼或海鱼，蒸干，取出鱼肉，小心将鱼骨全部取出，压成泥。将准备好的少量鱼泥和胡萝卜泥混合在米粉中。

4。沙拉酱

配料：1个鸡蛋

方法：将鸡蛋煮沸，用筛子碗或勺子磨成泥，加入适量开水或配方奶拌匀。开始时，应根据宝宝的接受程度，将1/8的蛋黄逐渐添加到1/4和1/3。

功效：补充宝宝逐渐流失的铁。蛋黄含铁量高。同时，维生素A、D、E容易被人体吸收利用。

5。土豆泥

材料：土豆

方法：土豆去皮，切成小块。蒸好后，用勺子捣碎，再加一点水。

6。绿色蔬菜酱

原料：绿色蔬菜

方法：将适量的青菜叶洗净，加入沸水煮1-2分钟左右，取出用研磨机粉碎，或用铜丝网研磨，过滤掉菜泥。

7。奶红薯泥

原料：红薯1片、奶粉1勺

方法：将甘薯(土豆)洗净蒸干。用筛子碗或勺子把它磨成泥。

奶粉搅拌好后，倒入红薯(土豆)泥中，搅拌均匀。

8。鸡汤南瓜泥

配料：鸡胸肉1份，南瓜1份

方法：鸡胸肉在淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮沸。把南瓜去皮，在另一个锅里蒸一下，然后用勺子把它磨成泥。

鸡汤煮成小碗后，用消毒纱布过滤掉鸡粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，再煮一会。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，其中胡萝卜素含量丰富。

9。茄子肉末

配料：茄子1/3、肉末1勺、少许湿淀粉、蒜瓣1/4、盐和芝麻油

方法：蒜头切碎，肉末加入湿淀粉和盐拌匀，腌20分钟。

将茄子横切1/3，取多皮的那一半，将茄子肉放在碗里向上，将腌好的肉放在茄子肉上，蒸至酥脆，取出，撒少许芝麻油，拌匀。

功效：对儿童补钙有好处。

10。青菜汁

原料：绿色蔬菜

方法：在锅中烧一碗水，将洗净的青菜叶浸泡在水中20-30分钟，然后取出切碗，加入沸水中煮1-2分钟。把锅从火里拿出来，用勺子把菜叶挤出来，让菜汁流进水中，倒出上面的清液，就是菜汁。

11。南瓜汁

原料：南瓜100g

方法：将南瓜去皮，切成小方块蒸干，再用勺子将蒸好的南瓜捣成泥。在南瓜泥中加入一些开水，稀释并充分混合，放在干净精细的勺子上，过滤后取汁食用。南瓜必须蒸一下。你也可以加米粉喂你的宝宝。

12。肉糜粥

原料：鲜猪肉

方法：将整块肉煮沸，取出切碎。

在粥或烂面条里加些肉末，烧开后再吃。

13。香蕉粥

配料：香蕉1小段，奶粉2勺

方法：将香蕉剁成泥放入锅中，加入清水煮熟，边煮边搅拌，制成香蕉粥。准备好奶粉，香蕉粥稍凉后倒入，拌匀。

功效：香蕉富含钾和镁，其他维生素和糖类、蛋白质和矿物质也都很高。这种粥不仅是强身健脑的好食物，也是便秘宝宝的最佳食物。

14。牛奶蛋黄米汤粥

配料：半碗米汤，2勺奶粉，1/3蛋黄

方法：煮粥时，将米汤放在半碗里，煮鸡蛋，将蛋黄的1/3磨成粉。将奶粉拌匀，放入蛋黄和米汤，拌匀。

功效：蛋黄富含蛋白质和钙，还含有丰富的卵磷脂，有利于儿童生长发育和大脑发育。

15。鲜玉米糊

原料：半鲜玉米

方法：用刀将玉米粒切碎，搅拌成浆。用纱布过滤掉玉米汁，煮成粘稠状。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、a)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活性，增进健康和智力。

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