夏季宝宝吃什么水果泥好 自制水果泥注意事项

宝宝六个月之后就可以吃水果泥来补充营养，夏季的水果种类很多，但不是所有水果都适合宝宝吃，还要注意用量，搭配营养也要挑对水果，夏季宝宝吃什么水果泥好？有哪些要注意的？下面八宝网小编带来介绍。

夏季宝宝吃什么水果泥好？

苹果泥

营养价值: 苹果是一种低热量的水果，它的营养成分可溶性大，易被人体吸收，且性温和，可治疗消化不良。

做法：将苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状喂给宝宝吃。

香蕉泥

营养价值：香蕉含有多种的微量元素和维生素，容易消化、吸收，具有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒的作用。

做法：选择一根成熟的香蕉，用勺子将果肉压成泥即可。

牛油果泥

营养价值：牛油果味道独特，果肉柔软像乳酪，营养价值非常高，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养素。牛油果的味道比较淡，很适合作为宝宝添加辅食后的的第一个水果

做法：将成熟的牛油果对半起开，去掉果核，用勺子挖出果肉，压成泥状。牛油果还可以跟别的水果搭配，特别是香蕉，做成混合果泥既香甜可口又细腻爽滑，非常受宝宝欢迎。

梨子泥

营养价值：梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳。

做法：将梨子洗净后放入锅中蒸熟，然后去皮，再切成丁，放入搅拌机里搅拌成泥即可，搅拌时可适量加入凉开水或纯净水。

木瓜泥

营养价值：木瓜的口感非常好，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维。

做法：将木瓜用清水洗干净后切开去籽，然后把果肉压成泥状即可给宝宝喂食。

哈密瓜泥

营养价值：哈密瓜中所富含的铁元素，可预防宝宝贫血。不仅如此，它所富含的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素也对宝宝的生长发育有十分重要的作用。

做法：将哈密瓜切开后去瓤，然后用勺子刮成泥状。

好果泥需要好水果，妈妈要选择新鲜、成熟、没有受到任何污染的时令水果。最好挑选最常见的水果，如：香蕉、苹果、橘子、梨等，不要选择稀有的、少见的进口果泥。

自制水果泥注意事项

另外，不成熟的芒果、菠萝以及带毛的水果，要谨慎给宝宝食用。因为不成熟的芒果含有醛酸，对皮肤黏膜有刺激作用，引发口唇部接触性皮炎;菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用;水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化，很容易过敏。

▶果泥的保存

夏季气温高，细菌容易滋生，家长们如果自制果泥，不能一次做太多，最好是当顿吃完，要小口小口地喂，避免噎着，室温下需要2小时内吃完，因为果泥超过半个小时就会氧化变色，时间长点就会全部氧化变色，然后就是变质。

当然了，果泥也可以放在冰箱冷藏或冷冻，但是也有期限：

· 冷藏(≤4°C)时间不超过48小时

· 冷冻(≤-18°C)时间不超过1个月

而且，宝宝已经吃了一半的果泥最好倒掉，因为口腔中的细菌可能已经污染了果泥，即便是冷藏，也不能完全抑制细菌滋生，容易引起宝宝呕吐、拉肚子。

▶营养要均衡、果泥种类要丰富

只要宝宝不过敏，可以尝试更多的水果种类，这样营养更丰富且有助于宝宝提高免疫力。

像苹果、葡萄等水果中含有的维生素、核苷酸等营养成分，能帮助宝宝抵御外界致病菌的侵袭，包括樱桃，草莓，香蕉等等水果容易消化、吸收，这在疫情之后注重免疫力的今天显得格外重要。

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