护踝会把球鞋口撑大吗 穿护踝球鞋尺码要怎么选择

不少小伙伴们在打篮球的时候都会选择佩戴护踝，因为这样可以保护我们的踝关节，每个尺码是不同的，要找到适合自己的尺码穿上在运动中更合身。护踝会把球鞋口撑大吗 穿护踝球鞋尺码要怎么选择。八宝网带来相关介绍。

穿护踝球鞋尺码要怎么选择

佩戴护踝的话，可以直接选择正常码即可，不用买大一码的球鞋。大一码的鞋不仅真个脚掌在鞋里的感觉不好，而且如果存在松动的空间，更增加了脚踝再次扭伤的危险。此外如果是高帮款的球星，可以不用佩戴球鞋，因为高帮的保护性比低帮好很多佩戴护踝反而不利于行动。

弹性压力面料的护踝

与脚踝紧密结合，适当的弹力束缚踝关节，提高本体感受，预防运动损伤，提供动态防护。对于运动、健身爱好者来说是很好的选择。

带有交叉保护功能的韧带护踝

通过对踝关节施加一定压力起到保护的作用，交叉绑带缠绕的方式，双向均衡加压，可增加稳定性，保护高位踝关节的同时也可提高舒适度。

适用于频繁运动造成的踝关节不稳定，韧带松弛的人，经常崴脚的人，可起到很好的保护稳定作用。

踝关节夹板

双侧硬性夹板可牢固支撑踝关节，提供稳定的支撑，同时限制跟骨内外翻，保持距下关节中立位。

主要用于踝关节轻中度扭伤，关节囊韧带拉伤或是伴有跟骨内翻外情况的患者。

 护踝会把球鞋口撑大吗

护踝会把鞋口撑大，我之前穿威少3时，佩戴的事那种非常轻薄的ASO护踝，结果后来鞋口被撑大了。毕竟护踝还是有一定的厚度的，再加上剧烈的运动，足部需要动起来，所以鞋口多少都是会被撑大的

穿护踝会产生依赖性吗与其说是依赖性，倒不如说是习惯了护踝的存在，打篮球戴护踝是没有问题的。不过更需要加强的是脚踝力量，私下多练练，实战前记得热身。另外如果不想佩戴的话，可以取了之后用绑带过渡一下，绑带也可以先紧后松，最后再不绑，主要是让脚踝和心理上慢慢适应。

护踝的作用到底是什么

第一、护踝可以对踝关节肌肉起到紧束作用，可以加强踝关节肌肉力量，从而起到一定的保护作用，特别是那些经常性崴脚的朋友更要引起重视。

第二、防止脚踝韧带损伤。护踝能够给你的脚踝提供压力，能让肌肉不松弛，会对踝关节的稳定性起到至关重要的作用。

第三、护踝可以固定你的脚踝，让你在打球的时候脚踝跟腱稳固，不会轻易的崴脚。我们普通人不像职业球员可以一场一双鞋，更多的是一双鞋穿上一两年，所以久而久之篮球鞋的包裹性会降低，特别是低帮鞋，有一双能够调整的护踝能让你免去这样的烦恼!

第四、护踝就像给你的脚踝戴上一层保护膜!我们打篮球跑跑跳跳难免会踩到别人的脚，如果没有充分的保护很容易就会伤到脚踝。可以减少受伤的风险!