宝宝每天喝多少水比较好 每天宝宝摄入饮用水量推荐

孩子每天喝多少水好，怎么知道孩子该喝水了，孩子喝水多少毫升才够量呢?相信有一些妈妈对于给孩子摄入多少的水有很多的疑问，也不是很清楚要给孩子喝多少的水，那么八宝网小编就来跟大家解答吧。

喝水的好处

人体大部分的重量是水，宝宝的体内水含量更高，一般情况下水在宝宝身体中占80%左右。加上宝宝身体代谢比较快所消耗的水分也随之增多，及时补充水分是必不可少的。但是6个月以内母乳喂养的宝宝是不必额外单独饮水的，也不再需要其他形式的液体。因为母乳中90%以上都是水，可以满足宝宝身体代谢需要。另外宝宝的胃比较小，水占用的越多宝宝喝奶的几率就会变小，过度饮水容易造成宝宝营养不良。

宝宝每天需要引用多少水呢?

根据国际标准，6-12个月的宝宝每日需要900ml左右;

1-4岁的宝宝需要保证每日饮水1300ml;

最直观判断宝宝是否缺水的标准就是查看尿液颜色，如果尿液呈黄色有味则表明孩子缺水了。

有很多家长经常为宝宝不爱喝水发愁，会用一些有甜味的水好喝果汁等来诱导孩子，其实这种做法是不科学的。

根据美国科学会建议，1-3岁的宝宝每日饮用果汁量不超过120ml;

4-6岁的宝宝每日饮用果汁量不超过180ml;

7-18岁的宝宝每日饮用果汁量不超过240ml;

一旦宝宝爱上果汁之类的带甜味的饮品会更加抗拒直接饮用白开水，那么怎样才可以让宝宝爱上喝水呢?

训练喝水

1.父母引导。父母是孩子的榜样，会模仿家人的动作，想让宝宝喝水的时候可以大家一起喝，或者准备两个小杯子和宝宝干杯，引起宝宝喝水的兴趣。

2.提前准备。很多宝宝不爱喝水是因为对奶瓶充满了抗拒，习惯了接受母乳的宝宝会排斥其他方式进食，为了防止这种现象，可以在宝宝母乳期间试着尝试用奶瓶或者吸管喝奶，这样一旦到了该直接补充水分的年纪就可以顺利喝上水了。

3.拒绝果汁。正如上面提到的，不要让宝宝用果汁代替白水，一方面果汁对宝宝的牙齿生长不利，另一方面宝宝会对有甜味的饮品更感兴趣，从而拒绝喝白开水。

4.选对的时间：宝宝玩耍的时候或者比较投入的时候喂水是一个比较好的时机，这时候喂水宝宝更容易接受。

5.准备可爱的杯子。为宝宝准备一个可爱的杯子，现在有专门为宝宝练习喝水准备的双耳小杯子，宝宝可以两只小手把杯子端起来喝水更加方便。

适度

可能有的妈妈觉得水喝多了总比喝少了要好，其实给宝宝喂太多的水也是存在风险的，6个月以下的宝宝喝水过度会导致水中毒，这是因为随着身体中水的比例越来越多身体中的钠含量就会相对较少，缺少的越多就会越危险。

另外宝宝运动之后或者生病之后要确保足够的饮水量，帮助宝宝早日形成饮水习惯对孩子身体健康发展也有好处。一旦发现宝宝大便发干，口臭或者尿液偏少一定要及时补充水分。