宝宝哄睡容易放下难应该怎么办 有哪些正确的哄睡小技巧

很多父母都有这样的一个体验，好不容易将孩子哄睡，结果一放下床就开始啼哭，真是太难了，宝宝哄睡容易放下难应该怎么办？有哪些正确的哄睡小技巧？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝哄睡容易放下难应该怎么办

对新生儿来说，分不清昼夜，也没有子宫内的包裹安全感，所以需要慢慢适应成人的睡眠模式。而这个需要家长帮助，帮助入睡的解决方法可以是正确哄睡，也可以是不良哄睡，即培养新生儿的睡眠仪式。

很多家长会抱起宝宝摇晃、喂奶、哄睡，在潜移默化中，宝宝就会形成这种必须要抱睡、奶睡的「不良哄睡」习惯。

怎么解决不良哄睡？

解决入睡问题很简单，正确认识和应对动态睡眠中的动作是一方面，重点还是早期要有良好的睡眠习惯和入睡仪式。

在喂养过程中，除了饥饿、生病等不舒服，宝宝在动态睡眠中如果出现睡眠不安，不要过度紧张。只需轻微用手安抚宝宝、或者哼哼小曲、消除宝宝的不安情绪，让宝宝慢慢形成独自睡眠的习惯。

随着月龄增大，静态睡眠时间延长、动态睡眠时间缩短，宝宝的独自睡眠习惯就可以自然形成。只要这个阶段养成好的睡眠习惯，家长们就不会再有后顾之忧!

大一点的宝宝，已经形成哄睡习惯该怎么办?

逐渐增加宝宝独自睡眠的时间。由一开始不能独自睡到可以独自睡1分钟、2分钟、5分钟、半个小时，只要能延长就是进步!

不过哄睡期间切记：可以轻微安抚，不要抱哄。这个过程往往是痛苦的，孩子哭闹家长一定要忍住，不要心疼!只要坚持下来，就是胜利。

有哪些正确的哄睡小技巧

1、营造舒适的环境

睡前要减少外界环境对宝宝的刺激，营造好睡眠环境，适宜的室内温度、湿度，昏暗的灯光，全家人减少活动，轻声说话。

舒适的环境，让孩子提前放松，更容易入睡。

2、讲述温馨的故事

爱听故事是孩子的天性，睡前，给孩子讲一个温馨的故事，孩子会带着故事的美好渐渐进入梦乡。

千万不要给孩子讲一些惊险刺激的故事，应该选择那些温馨、温暖的故事。

3、播放轻柔的音乐

孩子天生爱听音乐，睡前给孩子播放轻柔放松的音乐，给孩子带来舒适的感受，孩子很容易入睡。

出生几个月的宝宝，可以播放胎教时听的音乐，宝宝听到熟悉的声音，会特别有安全感。

舒缓的音乐有助于放松神经，让精神轻松、愉悦，在这种静谧的环境下是最好睡眠的。

当孩子情绪不安时，妈妈播放一些舒缓的音乐，让孩子听着音乐入睡，还有利于孩子智力发育。

4、给予亲昵的抚摸

爸爸妈妈给予孩子亲昵的抚摸，孩子会特别开心，肌肤的接触给孩子安全感，他能感受到爸爸妈妈肌肤的热度和爱。

给孩子洗好澡后，揉揉胳膊，摸摸小脚丫，抚摸全身，孩子会很享受很幸福，孩子喜欢和爸爸妈妈这样亲密的接触。

然后，妈妈用手从上往下摸额头，对孩子说“宝宝要睡觉觉了”，孩子会很享受这样的抚摸。

妈妈重复这个动作，在孩子的额头由上到下抚摸，来回几次，孩子就会闭上眼睛。

孩子只要闭上眼睛，就很容易入睡。

5、建立固定的程序

孩子不喜欢混乱，尤其是秩序敏感期，混乱会让孩子没有安全感，所以，给孩子设置一套固定的睡眠程序，每当程序启动，孩子就会条件反射式的特别容易入睡。

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