冠心病和心梗是什么关系 多少岁后要注意预防冠心病

冠心病和心梗在生活中常常被提到，两者之间存在主次之分，心梗是冠心病的一种临床表现，那么，多少岁后要注意预防冠心病？下面八宝网小编就带来介绍。

冠心病和心梗是什么关系

冠心病是一种疾病名词，而心梗是冠心病的临床表现之一，二者存在主次之分。

当一个冠心病患者出现在我们面前，我们无法判定其是否存在心梗，因为在没有检查结果前，无法探知其内部病情，进行性质化区分。

而当一个心梗患者出现在我们面前，我们可以直接断言称其为冠心病患者，因为心梗是冠心病一个比较严重的临床表现，这时候的患者已经脱离早期阶段，需要进一步的干预治疗，否则存在生命危险。

多少岁后要注意预防冠心病

50岁后，要重视冠心病的预防。辽宁中医药大学附属第二医院心内科主任医师张艳2020年在健康时报刊文提醒，记住以下四个“半小时”，不仅有益于心脏健康，还可以减少冠心病风险的发生。

1.每天锻炼半小时

对于有冠心病危险因素的人来说，每天傍晚锻炼半小时可获得预防的效果。而锻炼的强度可以在正常人群的年龄加心率等于170的基础上，再适当降低到60%～70%即可，以不出现心慌、胸闷为准。

2.每天午睡半小时

吃午饭后，胃肠道的血液需求增加，血流加快，心脏本身的需氧量也上升，冠状动脉的负荷增大。而午睡可以使人体心率减慢，心脏的供血能力下降。

但午睡的时间不宜长，最好在30分钟左右。

3.睡前看剧不超半小时

长时间看电视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动，尤其是情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目，会使血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。

因此，建议睡前看电视最好不要超过半个小时，睡前半小时内也别看电视。

4.泡脚控制在半小时

在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，如果泡脚时间太长的话，容易增加心脏负担。因此，泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

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