哪些宝宝需要秋冬进补 不同体质饮食有什么不同

经常说秋冬适合进补，相对于成年人来说，宝宝饮食要更为小心，在进补时要注意多方面的，不是每个宝宝都需要进补，那么，哪些宝宝需要秋冬进补？不同体质饮食有什么不同？下面八宝网小编就带来介绍。

哪些宝宝需要秋冬进补

宝宝在长身体时，需要大量营养物质，当食物摄入的营养物质不足，则需要另外进补。相比成人，宝宝的免疫力较为低下，比较容易生病，年龄越小越明显。

秋冬季节气温较低，热量消耗多，肠胃道功能较其他季节强，有利于营养物质的吸收，对促进孩子生长发育、增强体质有好处。

1、容易感冒的宝宝

儿童反复感冒与自身的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，自然就容易生病了。

如果宝宝平时容易感冒、爱出汗，容易呼吸道感染、反复咳嗽、鼻塞、流涕等，可能是肺虚，秋冬季可以适当吃一些小米、鸡蛋等益气养阴的食物来调补。

2、挑食消瘦的宝宝

有些孩子是“吃饭困难户”，吃不好，自然身体也不好，从而出现消瘦、脸色发黄、眼圈发青等症状，其实，这是脾气虚的表现。家长可以给宝宝吃一些薏米、山药，帮助宝宝健脾开胃。

3、经常便秘的宝宝

便秘时间一旦长了，毒素难以排出，不仅宝宝的气色会变晦暗，自身免疫能力也将大大削弱。

其实，宝宝吃得多却经常便秘，很大程度上是宝宝消化不良、食积生热了，这时候不宜温补，可以用百合银耳粥、川贝炖雪梨等养阴生津、消食和胃的食材来调理。

4、爱尿床、手脚冰凉的宝宝

宝宝肾阳虚时，主要表现为遗尿、手脚冰凉、哮喘反复发作、鸡胸等。此类宝宝的免疫力普遍较差，他们比其他孩子更易感冒发烧，易患各种传染病，直接危害机体。

秋冬季可以适当使用温补的药，或多食用黑芝麻、黑豆、核桃。

不同体质饮食有什么不同

对于不同体质的孩子，在饮食上有一些细节需要区分。

体质平和的孩子，保持粗茶淡饭即可，简单的番茄鸡蛋瘦肉汤也能为孩子提供丰富的营养，切忌盲目药物干预。

对于容易上火的孩子，可以饮用一些菊花茶、柠檬水，或者用雪梨做成汤或糖水，有降燥润肺的作用。

体质虚寒的孩子，则可以选择吃韭菜这类偏温的食物，可以补益肾气，旺盛精力，同时做菜做汤时加一点胡椒、姜片，有驱寒作用。

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