每5人至少有1人患干眼症 怎样预防干眼症

现代人易得干眼症，每5人至少有1人患干眼症，眼睛是心灵的窗户，平时一定要爱护自己的眼睛，但是眼干眼涩，黑眼圈这种问题，几乎每个人都会遇到。那么怎样预防干眼症？下面八宝网小编带来介绍。

每5人至少有1人患干眼症

据流行病学调查显示，全球干眼的发病率达8%-34%，干眼已成为全球最常见的眼表疾病，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率更是到达了21%-30%

①干眼症最常见的症状是有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等;

②用眼时间长、睡眠不足及照明不适等都成为干眼问题的主要原因;

③空气污染、烟雾、粉尘等环境因素对干眼症也有一定的影响;

④每日使用电子产品超过8小时的人，超90%出现眼干的相关症状。

眼睛是人类心灵的窗户，在日常生活中，我们要注意眼部健康，避免出现干眼症等眼部疾病，如果已经出现了相关症状的话一定要及时治疗缓解哦。

怎样预防干眼症

眼疲劳多由长时间的看手机或电脑引起的，主要表现为眼干、眼涩、视力模糊等症状，严重时可影响正常工作和生活，平时要多注意休息，可以做眼保健操来缓解眼疲劳，也可以用热毛巾敷眼部，促进眼部周围的血液循环，从而缓解眼疲劳，如果眼疲劳严重时可以使用缓解眼疲劳的眼药水，症状可以得到改善和缓解，如果出现眼部不适时，尽量不要用手搓揉眼睛，以免引起眼部的感染。

一、让眼睛劳逸结合。

要注意用眼卫生，看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。

二、坐姿要正。

操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。

三、防UV光。

现在大家都注重防蓝光，各种防蓝光的产品也层出不穷，但是这些电子设备的蓝光和太阳光中的UV光相比，伤眼睛的程度不值一提!所以建议大家出门，就戴上太阳眼镜，而且不要觉得没有太阳就不戴，因为UV光和紫外线一样无处不在。

四、保证眼睛湿润，慎用眼药水。

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