宝宝不爱吃饭要正确引导 快乐进食小贴士

宝宝不爱吃饭，让很多家长头痛，其实在这个过程中，喂养方式很重要，饮食要合理，那么，宝宝不爱吃饭要正确引导？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝不爱吃饭要正确引导

1、早点、午点提供要合理

有些家长担心宝宝正餐吃的不多，总给孩子投喂点心、酸奶、水果、饼干等。宝宝胃口本来就小，如果不停地吃各种零食，肚子一直不饿，当然会对正餐提不起兴趣。宝宝需要少食多餐，零食可以但得适量!

2、喂饭方式要正确

宝宝的注意力特别容易被分散，一首儿歌，一个动画片段都能把宝宝的注意力吸引过去。所以，相对安静没有干扰的吃饭环境，是让宝宝好好吃饭的最低配置。吃饭时，应收起玩具，把音乐，动画片关掉，尽量让宝宝坐餐椅，鼓励宝宝自主进食。

3、不再把吃饭当任务

把“要不要吃”的决定权交给宝宝，当他表现出不想再进食时，就不要强迫宝宝吃饭。

4、体育活动要跟上

1岁以上的宝宝，每天应进行至少60分钟的体育活动，最好是户外游戏或户外活动，使用电子屏幕的时间应控制在1小时以内，包括看电视、玩平板电脑等。如果受疫情影响，户外活动受限的话，也可以让宝宝参与一些力所能及的家务，例如自己整理玩具、扫地等。只有消耗足够多的能量，宝宝吃饭时自然会有胃口。

合理搭配饮食，再将吃饭的自主权交还给宝宝，摒弃不良的用餐习惯，你会发现，让宝宝认真吃饭，并不是一件难事!

快乐进食小贴士

引导宝宝认识食物，消除对新食物的恐惧感。带宝宝观察和触摸食物的特征，甚至可以用胡萝卜、西红柿等食材作为孩子特殊的玩具。结合颜色、触感的认知，一举多得。

让宝宝参与食物的安排，比如和妈妈去超市买菜，挑选需要的食材。这种参与感能激发宝宝对食物的兴趣。

购买适合宝宝的碗筷，尽早让他自己进食。很多时候宝宝不吃，是不喜欢被喂的感觉，特别是喂养的家长太过强势的时候。

引人注目的、有创意摆放的食物能引起宝宝的进食兴趣。把食物摆放成童趣、多彩的形状，或者用模具把食物做成卡通造型，让它们看起来不可抗拒。

营造美好饮食情境，让宝宝和大人一起用餐，在全家融洽的氛围下，更易影响宝宝的饮食习惯。

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