感冒快好时传染最强吗 感冒时怎么恢复最快

感冒有些人几天就好了，但也有一些人迟迟不好，感冒之后应该多注意休息，多喝水，有人说，感冒快好时传染最强，这是真的吗？下面八宝网小编就带来介绍。

感冒快好时传染最强吗

可能是错觉

不少人通常觉得家里人感冒快好了，结果接触家人后自己发病了，因此得出结论：恢复期看起来传染性最强。

但这不一定是感冒快好的时候才被传染的，因为大部分普通感冒病毒的潜伏期为7～24小时，可能在家人感冒症状最重的期间自身已经被感染了，而经过一段潜伏期以后，也就是得感冒的人好了，其他家人才发病，所以会有感冒快好的时候传染性最强的错觉。

感冒时怎么恢复最快

1、充足睡眠

在感冒之后首先就应该让自己多注意休息，因为睡觉其实就是对抗感冒的一大神药，建议保证自己每天都能够拥有8个小时左右的睡眠，如果有条件在感冒之后可以请假休息一整天。

2、保证呼吸通畅

在感冒期间如果遭遇干燥的空气，就会导致呼吸道有明显不适，此时不妨就打开加湿器或者是将加湿器放在沙发边上，能够感觉到呼吸更顺畅。不过建议在使用的时候必须要选择彻底的清洗，能够有效避免病毒的传播。

3、补充维生素

感冒期间还应该选择加强补充维生素，可以多吃一些流质食物，含有维生素C比较丰富的食物，有柚子，猕猴桃，橙子，橘子，大枣等等。这些食物如果能够多吃，就可以有效缓解感冒的症状，也可以改善鼻塞的现象，英国的学者经过研究之后发现如果能够多吃这些食物，自然就能够缓解感冒，没有必要选择服用药物或者是输液治疗。

4、饮食方面

(1)饮食上以清淡为主。冬天虽然是进补的好时期，但在感冒高发期需谨慎进补，要注意合理饮食，营养均衡，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃些萝卜青菜等温热性食物，不仅清热解毒，还能提高免疫力。

(2)多吃蔬果补充维C。吃蔬菜水果能有效补充维生素，缓解感冒的各种不舒服，建议多吃些梨、苹果、西瓜等等，但寒凉及热性的水果不宜食用。

(3)多喝温水，拒绝冷饮，水里放些许干菊花，可以起到清热解毒的作用。

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