宝宝总是需要大人抱着走路才睡怎么办 如何培养宝宝良好的睡眠习惯

有些宝宝睡觉习惯抱着走路才睡，对于这种行为，很多父母表示十分头疼，这个时候可以慢慢采取措施改善，那么，应该怎么办呢？如何培养宝宝良好的睡眠习惯？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝总是需要大人抱着走路才睡怎么办

这种情况，家长可以有两种选择，一是降低「动」的强度;二是购买道具，白天用婴儿秋千、摇篮、推车等等，逐渐改善直接抱着宝宝边走路边摇睡、边摇晃边哄睡。

具体方法如下。

第一步：选择比现在

更弱的哄睡方式

各种「动」着睡的方式，从弱到强依次是这样的：

完全静止

原地坐着轻拍

原地坐着抖动

原地站着轻拍

原地站着大幅度抖动、摇晃

边走边拍

边走边抖或边走边摇

上下小幅度蹲起，或用瑜伽球颠

抱着宝宝深蹲

抱着宝宝爬楼梯

先确定目前的强度是哪一种，然后选定一种比现在强度更弱的方式，作为宝宝新的安抚方式。比如，宝宝原本是边走边摇，那么现在可以用原地抖动的方式去安抚。

有些家长可能会问，要选择比现在弱多少的方式。其实，这主要取决于家长的耐心和宝宝的接受程度。

新的方式和现在的方式之间的强弱差别越大，宝宝需要适应的时间就越长。

比如，目前宝宝是边走边摇睡，就可以让宝宝适应原地抖动的方式睡，也可以直接让宝宝学习完全静止入睡，但后者的难度会更大，耗时也会更久。

第二步：用新的方式

哄5～10分钟

如果宝宝能睡过去，就成功了。如果宝宝一直哭，可以恢复原来的方式，哄到宝宝平静下来，昏昏欲睡的时候就可以了。

注意，不要把宝宝完全哄睡着，要给他一点空间来学习新的安抚方式。

第三步：继续用新的方式

哄10～15分钟

接下来再开始新一轮，还是先用新安抚方式哄宝宝，时间要比上一次更久一点，这次可以坚持10～15分钟。

如果宝宝还是哭闹，那就再恢复原来的哄睡方式，哄到宝宝平静下来，昏昏欲睡，不要完全哄睡着。

按照这样的方法，家长可能需要进行多轮，每轮用新方式哄的时间，要比上一次增加5分钟左右，如果宝宝没有睡过去，再恢复成原来的方式。如此循环，直到宝宝可以用新的方式入睡，就成功了。

如何培养宝宝良好的睡眠习惯

宝宝睡觉是否舒服以及睡眠的姿势非常重要，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能固定一个睡姿。

尽早发现孩子疲倦的信号，宝宝疲倦要睡觉的时候，有的宝宝会搓揉眼睛，有的宝宝会蹭鼻子或者打哈欠，有的宝宝会有点烦躁、玩的时候注意力不集中;尽早发现自家宝宝的睡觉信号，及时让宝宝休息睡觉。孩子孩子太过疲累反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。

形成昼夜分明的作息习惯，逐渐建立起昼夜分明的规律，白天多逗玩，小睡时也保持房间明亮，不需要全家人蹑手蹑脚，晚上调暗光线，不要说话游戏等，让宝宝知道白天和晚上的区别。

禁止宝宝睡软床，刚出生的宝宝骨骼生长很快，而且他们的脊椎、肌肉及韧带都比较软，如果床很软的话，会导致脊椎弯曲变形，还会影响其他器官的正常生长。

禁止抱着宝宝睡觉，抱着宝宝睡觉，孩子不仅睡得不安稳，而且身体伸展不开，使得全身肌肉无法得到充足休息。

夜间睡觉不要开灯，晚上灯很亮会使宝宝以为这是白天，如果经常昼夜不分，会影响新生儿的睡眠质量。晚上灯太亮会致使宝宝的视力下降，变成近视。

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